2018/12/16
寒いですね、冬本番です
寒くなると身体が固くなって、色々なところに力が入りますよね
特に肩が上がるから、肩こり、腰や膝の痛みがでやすくなります
女性は男性よりも筋肉が少ないので寒さを感じやすい
私も寒いのが苦手
朝から趣味のホットヨガへ♥
温活してきました
冷えた身体を温めるにはビタミンＢ群も大切です
食物をエネルギーにしてくれる大切なビタミン
色々やっても私たちの身体は思うように動かない日もある
そういう時はイライラしたりしますよね
私はそういうときは
完璧に身体を動かそうとはしないで
理想とする方向に動かすようにしていきます
理想とする方向とは
本来身体がある方向
なので慌てず急がずやっていきましょう
だんだん出来るようになるものです
勿論コツはあります
ところで何をしていいのかがわからない方！！
是非！私のレッスンを体験してみてください
運動不足を解消するウォーキング方法や美と若さを保つ呼吸をお伝えしちゃいましょう！！
次のブログはヴィーナス呼吸についてお話しします