ブログ

◇1分自己紹介◇

2020/06/30

ご訪問ありがとうございます

めぐミラクルウォーキングですクラッカー

 

 

 

第4日曜日の午前中は自由が丘レッスンです!!

 

6月28日はスマホを家に忘れてしまいドクロ

 

写真が撮れずアセアセ

 

では自己紹介キラキラキラキラ

 

デューク更家の弟子を10年近くしまして

 

それはそれは、厳しく楽しい指導を受け

 

東京周辺のカルチャーセンターや自治体、法人でウォーキング指導を

 

色々あり独立し

 

女性のためのボディワークを勉強しようと

 

美姿勢トーニング®の認定講師

 

更に

 

美と健康のためには

 

姿勢と呼吸と身体の使い方重要

 

心体義塾のZATアドバイザー

 

 

 

 

そして、現役看護師です

 

美しい姿勢と呼吸

 

美しい歩き方で

 

いつまでも元気に輝きましょうーー

 

以上

 

めぐミラクルはこうして出来上がりました

 

私が実践してきて良かったもの

 

伝えてます

 

 

ラインのお友だち募集中

 

良かったら、お友だち登録からお待ちしてますクローバークローバー 

 

 

お友達登録していただきますと、

 

宝石緑宝石緑ウエストマイナス3センチでスッキリ下半身

 

宝石緑宝石緑若々しい印象は後ろ姿で変わる、美尻と美姿勢でマイナス5歳

 

宝石緑宝石緑100歳まで歩ける脚と健康な心と身体づくり

 

無料動画どれか一つをプレゼントしますグリーンハート

 

 

 

 

たたみ一畳、

ヨガマット1 枚でできる!

お家エクササイズ!をプレゼントします。

お友達登録お待ちしておりますドキドキドキドキ

 

ダウンダウンダウンダウンダウンダウン

アップアップアップアップアップアップ

 

 

さあ、

 

女40代からが面白い!!

 

身体と向き合う、新しい私と出会う!!

 

美脚、ぺた腹、桃尻、ふわ胸にキラキラキラキラ

 

 

◇初のコラボオンラインレッスン開催しました◇

2020/06/26

ご訪問ありがとうございます

めぐミラクルウォーキングですクラッカー

 

 

 

6月20日(土)

 

ウエストマイナス3㎝ボディを手に入れるダイエットコラボレッスンを行いましたグリーンハート

 

初のコラボレッスンのお相手は

 

魔法スイッチのエンジェル山田さん

 

 

魔法と美姿勢ウォーキング

 

最初は魔法のスイッチからで、自分の特性を知ってから魔法スイッチをオングリーンハート

 

人は皆違っている

 

それぞれの個性を生かし切る方法クローバークローバー

 

しっかりとイメージトレーニングをしていただきましたチョキ

 

そのあとは、美姿勢ウォーキングでしたキラキラ

 

といっても、そこはオンラインですので、美姿勢ウォーキングの基本の姿勢について

 

レッスンさせていただきましたキラキラルンルン

 

参加者の方の感想は、

 

面白かった!!という声

 

これが一番多いんです!!!

楽しくなければレッスンじゃないと思うんですよ!!

 

そして、私が乗ってくると、

 

Sになる!!

(笑)

これは言われるまでは気付かなかった!!

 

インストラクターはMの人多いと思いますけど目目

 

多少は追い込む方が面白いし、身体にも良いです

 

次回もありますので、一緒にオンラインで楽しみましょう!!

 

 

 
写真がパソコンを映したので見にくいので申し訳ありませんアセアセ

 

 

 

 

ラインのお友だち登録お待ちしてますキラキラキラキラ

 

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さあ、

 

女40代からが面白い!!

 

身体と向き合う、新しい私と出会う!!

 

美脚、ぺた腹、桃尻、ふわ胸に!

 

 

◇ベトナム料理付き美姿勢ウォーキング◇

2020/06/14

ご訪問ありがとうございます

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6月11日、千葉県でランチ付きレッスンさせていただきました(感謝)キラキラ

 

年を重ねるほどに、人が好きになり、ご縁に感謝していますキラキラ

 

 

千葉は風が強いのですが、からっとした体感(海からなのか)心地いい

 

会場は、とても素敵な高層マンションで、窓を開放して換気はオッケールンルン

 

主催者のベトナム料理家の鈴木麻美さん

 

 

はキッチンでランチの支度、私は使用する大きいリビングを消毒をしてお出迎えキラキラ

 

参加者の方の中には2時間かけて遠方からいらした方もOK

 

1時間のレッスンを行いましたチョキ

 

良い姿勢ってなーに?

何故姿勢が大事なの?

美姿勢ウォーキングの効果って?

 

最初はストレッチに整息を交えて、ご自分の身体に向き合うレッスンしましたキラキラ

 

正しい姿勢をお伝えすると

 

えーーこの位置なの!?と、いう感想雷

 

皆さん驚かれていましたが

 

キッチンでランチ準備をしていた、麻美さんが

 

 

下矢印下矢印下矢印

 

姿勢が変わると、その方の雰囲気まで変わる!!

 

姿勢ってすごい!!

 

上矢印上矢印上矢印

 

そうなんです!!

 

姿勢が与える印象で若返ります!!

 

若返るのは、見た目だけではなくて、中身も若返る!!

 

日常を美姿勢ウォーキングに変えるだけキラキラ

 

どんどん若返ります!!

 

 

 

 

レッスンが終わった後は、

 

細胞が若返る呼吸法の練習!!

 

 

 

 
ご参加頂きました方の中に、バリ島のパンツを販売されている素敵な女性がいらっしゃいましたルンルンルンルン
 
ヨガウエアで動きやすいんですってキラキラ
 
気になりますグリーンハーツ
 
 

レッスン終了後はベトナム料理のランチ

 

 

 

ウォーキングの後のランチは格別グリーンハーツ

 

参加者の方々はモチベーション、ポテンシャルともに高いキラキラ

 

特に食に関する情報量の多さルンルン

 

日々の食事を楽しみながら、運動をする

 

それが健康と美しさになっていくんですね

 

私のレッスン、ZOOM体験もできます!!

 

あなたのやる気スイッチをオンにする魔法使いさんと一緒のコラボZOOMレッスン

 

https://ameblo.jp/milli-milli0607/entry-12598008574.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=b4a833acc89348d4a8b180bec47a6bd2

 

『お悩み消滅させます!!コラボイベントご案内』ご訪問ありがとうございますめぐミラクルウォーキングです 突然ですが こんなお悩み解決します コロナ太りをスッキリ解消!3ヶ月でウエストマイナス3センチコロナス…リンク東京自由が丘ウォーキング 姿勢と歩き方を変えて美しく輝き続けましょう 

 

 

 

 

 

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女40代からが面白い!!

 

身体と向き合う、新しい私と出会いましょうクローバークローバー

 

 

 

◇今だから大切にしていること◇

2020/06/03

ご訪問ありがとうございます

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学校が再開して、久しぶりにランドセルを背負った小学生をみましたが全員マスク!!

 

更に東京アラートと、先行きはまだまだ分からない日々ですね

 

だからこそ、身体ケアをしながら、新しい日常に適応していきましょうキラキラ

 

まだまだ大人数で集まるところは不安

 

私自身もそう感じるので、感染症対策万全でお客様をお迎えする環境を整えています。

 

自由が丘スタジオでは、スタジオ内の消毒と換気を徹底しています

 

手前味噌ですが、感染症対策の知識と経験のある看護師でもある私がレッスンを行います

 

長引く自粛で、運動不足ですよね?

 

あちこち痛くなっていませんか??

 

不安の取れない毎日、肩こりや腰痛、首が痛い、膝が痛いなど、運動不足からくるその症状ドクロ

 

一日5分のエクササイズとウォーキングで解消していきましょうグリーンハーツグリーンハーツ

 

 

 

リアルでレッスンは受けたくないけど、運動不足が気になる方は、オンラインでお会いできますわグリーンハーツグリーンハーツ

 

 

 

あなたの変わりたいスイッチをオンにしてくる

 

 

 

魔法使いさん赤薔薇赤薔薇

 

エンジェル山田さん

 

コラボレッスンですキラキラ

 

 

魔法と美姿勢ウォーキング

 

ZOOM開催ですので、沢山は歩けませんが

 

綺麗に歩くために、必要なエッセンスはお届しますね!!

 

お友だち登録からお待ちしてますクローバークローバー  

 

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アップアップアップアップアップアップ

 

魔法使いさんとのお悩み消滅イベント

 

宝石紫宝石紫こちら宝石紫宝石紫

 

さあ、

 

女40代からが面白い!!

 

身体と向き合う、新しい私と出会う!!

 

美脚、ぺた腹、桃尻、ふわ胸に!

 実績経験豊富な二人に聞いてみてね音譜音譜 

 

◇6月レッスンのご案内◇

2020/05/31

ご訪問ありがとうございます

めぐミラクルウォーキングですクラッカー

 

 

6月レッスンのご案内ですグリーンハートグリーンハート

 

宝石緑6月3日(水)  19:30-21:00

 

宝石緑6月28(日)   10:00-11:30 

 

宝石緑場所:自由が丘スタジオY走る人走る人

 

宝石緑お問い合わせ手紙手紙

 

 

宝石緑新型コロナウイルス感染症対策を行っておりますので

 レッスン時間の延長が起こる場合がありますあせる

 

 

 

毎日5分、歩いたり、美エクササイズを習慣作り

 
見学のみと体験レッスンもしています
 
 
現在、気軽にできるオンラインレッスン募集中ラブラブラブラブ
 
 
あなたの変わりたいスイッチをオンにしてくれる
魔法使いさんと一緒のコラボです
 
お相手はこちら
 
 

エンジェル山田さん

 

 

 

 

魔法と美姿勢ウォーキング

 

オンライン開催ですので、沢山は歩けませんが必要なエッセンスはおどけしますね

 

運動不足を解消して、変わるための第一歩を踏み出しましょう

 

 

 

宝石緑宝石緑お友達登録とメッセージをお願いします宝石緑宝石緑

 

 

 

たたみ一畳、

ヨガマット1 枚でできる!

お家エクササイズ!をプレゼントします。

お友達登録お待ちしておりますドキドキドキドキ

 

ダウンダウンダウンダウンダウンダウン

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魔法使いさんとのお悩み消滅イベントは

 

宝石紫宝石紫こちら宝石紫宝石紫

 

さあ、

 

女40代からが面白い!!

 

身体と向き合う、新しい私と出会う!!

 

美脚、ぺた腹、桃尻、ふわ胸に!