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◇心体義塾内田ゼミ参加レポート◇

2021/01/20

<p>ご訪問ありがとうございます</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a href=”https://www.megumistore.com/” target=”_blank”>めぐミラクルウォーキング</a>です<img alt=”グリーンハート” draggable=”false” height=”24″ src=”https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/510.png” width=”24″></p>
<p>&nbsp;</p>
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<p class=”p1″ style=”font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;”><span class=”s1″ style=”font-weight: bold;”>第3回 内田ゼミ 腰痛については、姿勢と呼吸の関係性について掘り下げました。</span></p>
<p class=”p1″ style=”font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;”>&nbsp;</p>
<p class=”p1″ style=”font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;”>&nbsp;</p>
<p class=”p1″ style=”font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;”>&nbsp;</p>
<div><a href=”https://stat.ameba.jp/user_images/20210116/18/milli-milli0607/90/67/j/o1080144014882517540.jpg”><img alt=”” border=”0″ height=”533″ src=”https://stat.ameba.jp/user_images/20210116/18/milli-milli0607/90/67/j/o1080144014882517540.jpg” width=”400″></a></div>
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<p class=”p2″ style=”font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;”>&nbsp;</p>
<p class=”p1″ style=”font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;”><span class=”s1″ style=”font-weight: bold;”>内田ゼミは参加型!</span></p>
<p class=”p1″ style=”font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;”><span class=”s1″ style=”font-weight: bold;”>よくある話をして聞いて終わりじゃない!!</span></p>
<p class=”p1″ style=”font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;”><span class=”s1″ style=”font-weight: bold;”>参加者全員が実際に動いてもらいます。</span></p>
<p class=”p1″ style=”font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;”><span class=”s1″ style=”font-weight: bold;”>のっけから腕立ての状態をキープ</span></p>
<p class=”p1″ style=”font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;”><span class=”s1″ style=”font-weight: bold;”>2人</span><span class=”s2″>1</span><span class=”s1″ style=”font-weight: bold;”>組でやってみたり、相手を替えたりと、3回目はより参加、実践型でした</span></p>
<p class=”p2″ style=”font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;”>&nbsp;</p>
<p class=”p1″ style=”font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;”><span class=”s1″ style=”font-weight: bold;”>今回も頭でただ習うのではなく、自分で実際にやってみる。</span></p>
<p class=”p1″ style=”font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;”><span class=”s1″ style=”font-weight: bold;”>ゼミの最中の塾長の言葉が</span></p>
<p class=”p1″ style=”font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;”><span class=”s1″ style=”font-weight: bold;”>『姿勢と呼吸は理解することは、誰でもできる。大切なのは出来ることである』</span></p>
<p class=”p1″ style=”font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;”><span class=”s1″ style=”font-weight: bold;”>姿勢と呼吸はこれに尽きる</span></p>
<p class=”p1″ style=”font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;”>&nbsp;</p>
<p class=”p1″ style=”font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;”>&nbsp;</p>
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<div><a href=”https://stat.ameba.jp/user_images/20210116/18/milli-milli0607/ca/46/j/o1080144014882517552.jpg”><img alt=”” border=”0″ height=”533″ src=”https://stat.ameba.jp/user_images/20210116/18/milli-milli0607/ca/46/j/o1080144014882517552.jpg” width=”400″></a></div><br>
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<table cellpadding=”0″ cellspacing=”0″ class=”t1″ style=”border-collapse: collapse; -webkit-text-size-adjust: auto;”>
<tbody>
<tr>
<td class=”td1″ style=”border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 1px 5px;” valign=”top”>
<p class=”p3″ style=”font-stretch: normal; font-size: 12px; line-height: normal; font-family: Helvetica; min-height: 13.8px;”>&nbsp;</p></td>
<td class=”td1″ style=”border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 1px 5px;” valign=”top”>
<p class=”p3″ style=”font-stretch: normal; font-size: 12px; line-height: normal; font-family: Helvetica; min-height: 13.8px;”>&nbsp;</p></td>
</tr>
<tr>
<td class=”td1″ style=”border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 1px 5px;” valign=”top”>
<p class=”p3″ style=”font-stretch: normal; font-size: 12px; line-height: normal; font-family: Helvetica; min-height: 13.8px;”>&nbsp;</p></td>
<td class=”td1″ style=”border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 1px 5px;” valign=”top”>
<p class=”p3″ style=”font-stretch: normal; font-size: 12px; line-height: normal; font-family: Helvetica; min-height: 13.8px;”>&nbsp;</p></td>
</tr>
</tbody>
</table>

<p class=”p1″ style=”font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;”><span class=”s1″ style=”font-weight: bold;”>良い姿勢、正しい姿勢というと多くの人は分かっています</span></p>

<p class=”p1″ style=”font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;”><span class=”s1″ style=”font-weight: bold;”>この知識を身体で実践して体現するのが</span><span class=”s2″>zat</span><span class=”s1″ style=”font-weight: bold;”>式です。</span></p>

<p class=”p2″ style=”font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;”>&nbsp;</p>

<p class=”p1″ style=”font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;”><span class=”s1″ style=”font-weight: bold;”>一度は皆さんにも体験してみてくださいね</span></p>

<p class=”p1″ style=”font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;”><span class=”s1″ style=”font-weight: bold;”>理解するのと、身体で出来ることは違うのです。</span></p>

<p class=”p2″ style=”font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;”>&nbsp;</p>

<p class=”p2″ style=”font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;”>&nbsp;</p>

<p class=”p1″ style=”font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;”><span class=”s1″ style=”font-weight: bold;”>私も日頃仕事柄、沢山の知識を詰め込みますが、それを実践するのが以外と難しいものですよね。</span></p>

<p class=”p1″ style=”font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;”><span class=”s1″ style=”font-weight: bold;”>頭では理解していても、どうやって実践したら良いか分からなくなる<img alt=”えーん” height=”24″ src=”https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png” width=”24″></span></p>

<p class=”p2″ style=”font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;”>&nbsp;</p>

<p class=”p2″ style=”font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;”>&nbsp;</p>

<p class=”p1″ style=”font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;”><span class=”s1″ style=”font-weight: bold;”>取り敢えず、自分の身体でやってみて、生活や仕事の中にも取り入れてみる。</span></p>

<p class=”p1″ style=”font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;”><span class=”s1″ style=”font-weight: bold;”>実際に身体を使ってやってみることが大切なのだということ、そして、即実践に繋げられる、メンタルや身体作りに</span><span class=”s2″>zat</span><span class=”s1″ style=”font-weight: bold;”>は役立ちます。</span></p>

<p class=”p2″ style=”font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;”>&nbsp;</p>

<p class=”p1″ style=”font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;”><span class=”s1″ style=”font-weight: bold;”>今回の内田ゼミは腰痛の第三回ということで、何故腰痛になるのか?</span></p>

<p class=”p1″ style=”font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;”><span class=”s1″ style=”font-weight: bold;”>その原因と対策を、理論と実技で両方から学べる機会でした。</span></p>

<p class=”p2″ style=”font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;”>&nbsp;</p>

<p class=”p1″ style=”font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;”><span class=”s1″ style=”font-weight: bold;”>タイトルは腰痛でしたが、腰痛について学ぶことは、姿勢と呼吸を学ぶことでもあります。</span></p>

<p class=”p2″ style=”font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;”>&nbsp;</p>

<p class=”p1″ style=”font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;”><span class=”s1″ style=”font-weight: bold;”>姿勢と呼吸を知り、出来るようになること。</span></p>

<p class=”p1″ style=”font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;”><span class=”s1″ style=”font-weight: bold;”>それは、積極的に色々なことが出来るようになり、人生を豊かにしてくれるものだと感じています</span></p>

<p class=”p2″ style=”font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;”>&nbsp;</p>

<p class=”p1″ style=”font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;”><span class=”s1″ style=”font-weight: bold;”>今を生きる意味がわからない</span></p>

<p class=”p1″ style=”font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;”><span class=”s1″ style=”font-weight: bold;”>自分ばかり損をしているような気がする</span></p>

<p class=”p1″ style=”font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;”>&nbsp;</p>

<p class=”p1″ style=”font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;”><span class=”s1″ style=”font-weight: bold;”>私自身もそう感じることが多い日々でしたが、姿勢と呼吸を知り、実践することで、</span></p>

<p class=”p1″ style=”font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;”><span class=”s1″ style=”font-weight: bold;”>人生をより良くするのは、姿勢と呼吸次第!!</span></p>

<p class=”p1″ style=”font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;”><span class=”s1″ style=”font-weight: bold;”>そう、思える日々</span></p>

<p class=”p2″ style=”font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;”>&nbsp;</p>

<p class=”p2″ style=”font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;”>&nbsp;</p>

<p class=”p4″ style=”font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; font-family: &quot;Times New Roman&quot;; -webkit-text-size-adjust: auto;”><span class=”s1″ style=”font-weight: bold;”>肉体を通して学ぶことを</span><span class=”s2″>zat</span><span class=”s1″ style=”font-weight: bold;”>は教えてくれます。</span></p>

<p class=”p2″ style=”font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;”>&nbsp;</p>

<p class=”p1″ style=”font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;”><span class=”s1″ style=”font-weight: bold;”>ありそうでないもの</span><span class=”s2″>…</span></p>

<p class=”p2″ style=”font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;”>&nbsp;</p>

<p class=”p1″ style=”font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;”><span class=”s1″ style=”font-weight: bold;”>それが、心体義塾の</span><span class=”s2″>zat</span><span class=”s1″ style=”font-weight: bold;”>です。</span></p>

<p class=”p2″ style=”font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;”>&nbsp;</p>

<p class=”p1″ style=”font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;”><span class=”s1″ style=”font-weight: bold;”>次回の内田ゼミの詳細は又後ほど<img alt=”ウインク” height=”24″ src=”https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png” width=”24″></span></p>

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<p>ビューティグロウのレッスン詳細は</p>

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<p><a href=”https://www.megumistore.com/menu” rel=”noopener noreferrer” target=”_blank”>こちらをご覧ください</a></p>

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◇姿勢と呼吸の専門家◇

2021/01/20

ご訪問ありがとうございます

 

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寒い毎日ですね

 

緊急事態宣言も出ているので、人混みは行きたくない

 

でも

 

運動不足が気になる

 

年末年始で食べすぎて、体重増加や

 

色々と大きくなったような気がする。。。

 

姿勢と呼吸を整えましょう!!

 

どうやって??

 

自分の身体で感じることです

 

鏡で整えるではなくて

 

これ

 

女性がありがちなんですが。。

 

自分の身体で覚えていきます

 

でも

 

最初はやっぱり

 

ちゃんと習うことをお勧めします

 

 

姿勢と呼吸の専門家へ

 

 

是非体験レッスンからどうぞ

 

 

 

 

ビューティグロウのレッスン詳細は

 

こちらをご覧ください

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◇2021年もよろしくお願いします◇

2021/01/02

ご訪問ありがとうございます

 

めぐミラクルウォーキングですグリーンハート




2021年もよろしくお願いします。

1月からは、

新宿と川崎でレッスンをスタートしますグリーンハート

今年も変わらず

姿勢と呼吸にこだわりながら

歩いて参ります



初詣もソーシャルディスタンス



感染対策に努めながら

レッスンして参ります






 

 

ビューティグロウのレッスン詳細は

 

こちらをご覧ください

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◇その姿勢と歩き方は親子で似ます◇

2020/12/29

ご訪問ありがとうございます

 

めぐミラクルウォーキングですグリーンハート




 

血は水よりも濃い

 

朱に交われば赤くなる

 

この親にこの子あり

 

私は職業柄沢山の親子の方々を拝見してきました

 

一言で言うなら

 

親子は似ます

 

顔や遺伝子だけではなく

 

生活環境が一緒

 

食生活、思考、歩き方、息遣い

 

いつも急いでいる保護者の方のそばにいると、、

 

子どもも何かに焦っています

 

イライラしていると

 

不安感や情緒が安定しにくい子どもになります

 

そして歩き方も似てきます

 

実は私も

 

ガニ股に歩く母親の元にいたせいか

 

O脚でガニ股歩き

 

よく言われたのが

 

「歩き方似ていますねー」失礼な話です

 

親子は歩き方だけではなく

 

その息遣いも似てきます

 

ご自分の呼吸意識してみたことがありますか?

 

勉強せずにネットやゲームに熱中する我が子

 

ちょっとしたことでイライラしている

 

我が子の姿勢や歩き方が気になる

 

上矢印上矢印上矢印

 

これって改善していけるんですよ

 

歩き方や姿勢・呼吸を改善するレッスンを行っております

 

 

ビューティグロウのレッスン詳細は

 

こちらをご覧ください

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◇子育て支援してます◇

2020/11/21

ご訪問ありがとうございます

 

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image

 

ウォーキングの弟子時代から、歩くことを通して子育て中の保護者の方を支援してきました

 

現在も子育て支援を継続中(仕事)

 

最近は

 

仕事をしながら子育てをすることが主流に

 

私の衝撃は、バギーと抱っこヒモの変化

 

昔は(そんなことを言ってる時点が昭和)

 

ばってんおんぶ!!か、ぽこっと入れる袋しかなくて・・・(子どもが斜めになる)

 

私はばってんおんぶ派でした

 

肩こるんですよね。。。

 

今は、バギーも良いものが沢山あります(壊れない)

 

私の場合、二人の息子をバギーに入れて押していたら壊れました

 

一人乗りに二人入れていたので(あるある)

 

SNSでもお洒落に子育てしている人がいっぱい!!

 

でも

 

実際はそんなことはありません

 

生の声はみんな必死!!

 

楽な子育てはありません

 

同じ親でも兄弟の性格は全く違います

 

双子ちゃんでも違いますよ

 

兄弟のいる子や一人っ子も性格が違います

 

ワンオペ育児で疲れていませんか?

子どものわがままや、泣き声でイライラしてしまう

自分の育児に自信が持てない

思春期の対応に困っている

育児ストレスで体調が悪い

 

こんなお悩みのある方

 

私のところは、姿勢と呼吸と歩くことから始めます

 

身体と心を整える(姿勢と息遣いを整える)

 

子どもに対する気持ちが変わってきます

 

子どもは親の写し鏡です

 

育てたように子は育つ

 

でも

 

自分の思い通りにはならないのも

 

それが子育て

 

誰だって悩んでいます

 

その悩み

 

一緒に共感しましょう

 

 

親子レッスン行っています

 

勿論お一人でも大丈夫

 

 

 

 

 

ビューティグロウのレッスン詳細は

 

こちらをご覧ください