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スタンダードコース

スタンダードコース(少人数グループレッスン

一階がロッカールームになっておりますので、お着替えを済ませてから二階のスタジオにお越しください。
レッスンは激しい運動ではありませんが、運動しやすい服装(ボトムはヨガウエアやジャージ、上着はTシャツなど)でお願いします。

料金 7,500円(税込)
レッスン時間 90分(一回)
            
レッスン内容

30分ほどはウォーミングアップを行います、誰でも簡単に出来て楽しいウォーミングアップです!
「整息」姿勢と呼吸のZATアドバイザーでもある講師が直接行います、息遣いを整えてレッスンの効果が増します。
間違えた姿勢と呼吸を行わないための、姿勢づくりを行います。
最後にウォーキングレッスンです、スニーカーでの歩き方とハイヒールを使用したウォーキングレッスンのどちらかを行っていきます。
スニーカーを使用したカジュアルな歩き方とハイヒールをでのエレガントなウォーキング、 幾つになっても綺麗で輝き続けたい女性を応援する、ビューティーグロウ(MEGUMIRACLEWALKING)です。

セルフヒーリングエクササイズ
セルフヒーリングエクササイズ

セルフヒーリングエクササイズ

~なりたい自分になる開運御幣レッスン~

風の時代の今、全てのことが加速しています。
インターネットを使用したオンラインが当たり前の時代に、
自分の身体のケアを見直していきましょう。

対面レッスン
全3回 1時間30分×3回
開運御幣付き
20,000円(税込)
オンラインレッスン
全3回 1時間30分×3回
開運御幣付き
15,000円(税込)
            
レッスン内容 全3回
  • 1回目 カウンセリングと運動メニューの決定
    お一人づつ姿勢。呼吸。歩き方のチェックを行います
    お悩みに応じたレッスンメニューを決定します
  • 2回目 セルフトレーニングの練習
    お家でできるようになるまでご指導します
  • 3回目 ウォーキングの練習
    セルフトレーニングの練習

全3回、チャクラ調整を行い波動を整えてからレッスンを行います。
特典:お悩みに合わせた、”開運御幣をプレゼント”します

不思議な力でサポートをしてくれる開運御幣と波動バランスを整えるエクササイズ&ウォーキングです。
なりたい自分になるためのお手伝いしています!!

こんな方におすすめ

  • 今仕事がうまくいっていない。
  • なんとなく疲れて毎日元気が出ない
  • 肩と腰、あちこち痛い
  • 彼氏が欲しい
  • 運動が嫌いなので簡単にできるエクササイズが知りたい
  • 忙しいからスポーツクラブに行く時間がない
  • 最近太ってきた
  • アンチエイジングに興味ある

今を少し変えたい方、運動と波動を変えてみましょう!!

パーソナルレッスン

パーソナルレッスン

完全個別レッスン、お客様のお悩みを、姿勢と呼吸を整えることで解決へと導きます。
お客様に合わせた、独自のプログラムを作成して、より美しく健康になるためのサポートをマンツーマン指導いたします

料金 12,000円(税込)
レッスン時間 90分
            
レッスン内容

30分ストレッチ、楽しく運動しながら筋力アップ、血流アップします。
30分 整息 健康、美容増進に役立つ新しい呼吸法です。
30分ウォーキングレッスン
スニーカーでのウォーキング、ハイヒールウォーキング、身体のエレガントな使い方など、歩くと一言で言っても、様々なウォーキング方法があります。
疲れた時、元気な時でも歩き方、エレガントウォーキングなどを個別指導します。

オンラインレッスン

オンラインレッスン

遠方やスタジオに来れる時間がなかなか取れない方には、オンラインレッスンを行っております。
運動をしたことがない、苦手な方でもご安心。
事前にカウンセリングを行い、オンラインレッスンでも1人1人に合ったレッスンをスタート致します。
主に、正しい姿勢と呼吸を作る。
美しいボディラインを作ることに、効果的なエクササイズ中心のレッスン内容です。

オンライン対応

ZOOM使用
ZOOM以外がもしよろしければ、ご相談下さい。

産前、産後の運動不足解消教室

産前、産後の運動不足解消教室

産前は安定期に入った方、産後は運動許可が出た方が対象になります。
産後の方は親子で参加可能(お子さんが、自立歩行が始まるまでですがご相談乗ります。)
産前、産後の姿勢と呼吸を改善し、妊娠出産の体調、体重コントロールし自律神経を安定させます。
ウォーキングで運動不足を解消し、体調管理が楽にできるようになります。 産後はお子様と一緒にご参加可能です。
産後の体型、体調コントロールに効果のある教室です。

マンツーマンレッスン 60分 12,000円(税込)
グループレッスン 60分 7,500円(税込)
            
親子の姿勢と呼吸の改善教室(親子ZAT)

親子の姿勢と呼吸の改善教室(親子ZAT)

親子で姿勢の改善に取り組みます、幼児期から姿勢を改善することで、呼吸が正しくなり情緒の安定、集中力の向上へと繋がり、幼児期に必要な発達が整います。
お子様の情緒の安定と発育は保護者様の影響が大きく、親子で一緒に姿勢を整えて、呼吸を改善していくレッスンです。

マンツーマンレッスン 60分 12,000円(税込)
グループレッスン 60分 7,500円(税込)
            
体験レッスン

体験レッスン

まずは、体験レッスンお申込み下さい。
カウンセリングを行ってから、正しい姿勢、正しい呼吸法、正しい歩き方をレッスンしていただきます。
レッスンは激しい運動ではありませんが、運動しやすい服装(ボトムはヨガウエアやジャージ、上着はTシャツなど)でお願いします。

料金 60分 3,000円(税込)→1,500円(税込)