2019/07/23
姿勢と呼吸のZATアドバイザー＆ウォーキングの恵です
簡単に出来る正しい立ち方
正しく立てますか？？
これね、難しいんですね、とっても
ちゃんと立てている人は殆どいません
でも、簡単に出来る方法があります
それが、壁を使う！！
ポイントは4か所です
頭・肩・お尻・足首
この4か所が壁にピタっとつける感じです
反対に壁につかなければ、どこかが歪んでいる証拠！！
一日1回でもいいからやってみるとよいですよ！！
姿勢作りはカラダ作りです
先ずは正しく立つことから始めてみましょう
◇正しい立ち方◇