![◇正しい立ち方◇](/wp-content/uploads/23D9BF81-9A5F-434F-B08C-8556B0AACF50.jpeg)
2019/07/23
姿勢と呼吸のZATアドバイザー&ウォーキングの恵です
簡単に出来る正しい立ち方
正しく立てますか??
これね、難しいんですね、とっても
ちゃんと立てている人は殆どいません
でも、簡単に出来る方法があります
それが、壁を使う!!
ポイントは4か所です
頭・肩・お尻・足首
この4か所が壁にピタっとつける感じです
反対に壁につかなければ、どこかが歪んでいる証拠!!
一日1回でもいいからやってみるとよいですよ!!
姿勢作りはカラダ作りです
先ずは正しく立つことから始めてみましょう
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