2020/07/18
ご訪問ありがとうございます
最近、体調が優れない！？
もしかして更年期？えええ、まだ早いはず！？
更年期とは閉経の前後5年間のことをいいます
平均的な閉経年齢は50歳前後ですが、人によって異なります
更年期の不調は色々。。
・体力が落ちる
・白髪が増える、抜け毛が気になる、髪がぱさぱさする
・生理不順
・怒りっぽくなって、イライラする
・寝つきが悪い、眠りが浅い
・太った
この症状全て低下した女性ホルモンが原因
更年期はこのホルモンが一気に0に近づきます
ホルモンバランスが崩れ、自立神経が乱れ、心と身体が不安定になります
自立神経のバランスをとってくれるのが、
呼吸
この呼吸を整えることで。。。
アラフォー・アラフィフの身体のゆらぎから解消されます
呼吸って深い呼吸で、腹式呼吸がいいんだよね？
と巷では色々と言われております
呼吸法で有名なのはヨガですが、身体の固い人だとどうしてもうまくできないという問題があります
めぐミラクルウォーキングは身体が固い、運動が苦手な人でも楽しく運動してもらえるカリキュラムです
歩くことができる方なら誰でも楽しめます
更年期のゆらぎからも解消
イライラ・不安から解消されて笑顔の毎日が蘇る
翌日の疲れが取れて、休日に友人とランチや飲みにいけるようなった
お洒落な洋服、ヒールのある靴を履いて女であることを楽しむ
息苦しかったのがリラックスした毎日を送れるようになった
長く悩んでいたお悩み解消しちゃいましょう
自立神経を整える魔法の呼吸と歩き方レッスンが無料で受けられます
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さよならコロナキャンペーン！
６０分\3000⇒無料で受けられます
スタンプ又はメッセージを送っていただいた方には
公開していない、美脚の秘訣をお伝えします
正しい歩き方で運動不足を解消して美姿勢を手にいれましょう