お知らせ

◇表参道で姿勢と呼吸のワークショップ開催します◇

2020/01/20

節分は近いですが、ここからが冬本番

寒いですねー

私も寒いのはキライなのですが

2月最初の土日ワークショップを開催します

こんな方にオススメです

定期的な運動をするのは面倒だけど、運動をしなきゃなぁと思っている

運動不足から体調不良が気になる

良い姿勢って何?

とにかく、元気がなくて疲れやすくなった

美ボデイで見た目年齢マイナス10歳になりたい

当てはまる方!!

2/12/2に表参道でワークショップを開催します!

○2月1日(土)15:00〜15:45

○2月2日(日)14:00〜14:45

○ペリーハウスギャラリー  
東京都渋谷区神宮前4-23-6 Perry House No.4
アクセス 表参道」駅 A2出口 徒歩6分
「明治神宮前」 駅 エレベーター口 徒歩5分

https://perryhouse.jp/Access/access_pc.html

○参加費 ¥1000
・お好みの動きやすい靴と服装で。(ヒールでもOKです)
この日は、お料理教室や素敵な雑貨も販売しております。
表参道の隠れ家で、中と外から綺麗になるワークショップです。
問い合わせ 申し込みはこちらから

https://www.megumistore.com/contact

 

◇今年もよろしくお願いします◇

◇今年もよろしくお願いします◇

2020/01/05

2020年始まりました

今年もよろしくお願いします

私の年末年始はのんびりと過ごしました

大切な人たちと本当のんびりと過ごして

こんな年末年始は初めてといっても過言ではないほど、優しく幸福な時間でした

オリンピックイヤーの今年、どんな一年になりますかね?

色々な人たちの所信表明を聞きながら、私の一年はどんな年になるかなぁと、、

私の一年は今年も変わらず

『健康に美しく歩く』

変わりません!!

今年もよろしくお願いします

◇運動不足を解消したい方へ◇

◇運動不足を解消したい方へ◇

2019/12/29

令和元年も残すところ数日ですね

皆さんの一年はいかがでしたか?

私の一年は非常に充実していました

看護師とウォーキングインストラクターの両輪で歩みを続けてきたのですが

このバランスを取るのが凄く難しくて

どちらか一方になりがちの数年でしたが、ようやくバランスよく回り始めてきたようです

最初の頃は中々理解してもらえず

仕事以外の活動をすることは厳しく非難されたんですよね

数年、、いや数十年をかけての今です

回り道も沢山してますが、だからこそ経験できた事が沢山あり

人生に無駄なことは何も無い

今、何かを始めようとしている方がいたら是非どんどんチャレンジした方がいいですよ

直ぐに結果は出なくても、諦めずにいることで、誰かが見てくれているものです

さてーー、本題!

「運動不足を解消したい方」手を挙げてください!

運動って続かないですよね、特に12月は忙しい!

仕事もたっぷり、忘年会や Xmasといったイベントが続きます

私も今月は後半の2週間は運動する体力、気力無し!

まぁ、それでも体型も体重も変わらずにいれるのは、姿勢と呼吸を整えて歩くからなわけです

えーーーそんだけ!?って思った方は多いですよね

でもね、それだけ!!!

運動不足気味の方ならそれだけで充分!!!

例えば、どんな事をするの?

そうですね、、

真っ直ぐ立つ感覚を味わってもらいます

で、歩いてもらいます

勿論、私の秘伝の歩き方をプラスします

これはね、長年私が歩いて養ってきたもの!

50代の私が今も変わらずいられるウォーキング方法!!

名付けて、、

めぐミラクルウォーキング! 笑

これは、私が尊敬する編集のお仕事をされている方から付けてもらったんですよ

最初聞いた時は、ふざけたネーミングだなと思いましたけど、、

色んな所で「いいね」をもらっています 笑

そんなめぐミラクルウォーキングには

運動不足を解消する秘訣が満載なのです

私の生徒さんはどんどん綺麗になります

体重は気にする人は、殆どいません

体験レッスンでお待ちしてます!

令和2年に体験会を開催致しますので、是非いらしてくださいね!

お問い合わせお待ちしてまーす!

◇スポーツクラブに行きたくないあなたに2◇

◇スポーツクラブに行きたくないあなたに2◇

2019/12/12

めぐミラクルウォークの恵です

年末ですね、12月は飲み会が増えますが、皆さまい体調はいかがでしょうか?

この後には年末年始と続きますよー

最近の私は開運セミナーに参加する機会を沢山いただいています

個人的に運も実力のうち!!

運のいい人と一緒にいると、良い情報が沢山流れ込んできます

さて本題です

スポーツクラブに行って激しい運動をしないで、運動不足を解消する方法を探している方

そんなこと出来るの?って??!

答えは「イエス」

ただし、

やり方はあります

姿勢を整えて歩くだけ!!

たったそれだけでいいんです

良い姿勢は身体の不調を整えてくれるんですよね

良い姿勢からは良い呼吸を生み出す

そして歩くだけ

姿勢と呼吸の専門家ZATファシリテーターである私

どうぞお任せくださいね

ブログでお得情報を又ご案内いたしますのでお楽しみに!!

 

 

◇スポーツクラブに行きたくないあなたに◇

◇スポーツクラブに行きたくないあなたに◇

2019/12/05

めぐミラクルウォークのめぐみです

この名前は私の尊敬してやまない方からつけてもらったんです!笑

12 月になりましたね

あっという間に令和元年も終わります

12月は飲み会やランチなど、お付き合いが増える季節です

嫌でも体重増加が気になります

先日、とある女性(Aさん)と身体のお悩み相談をしていたんですけど

Aさんのお悩みは、20年くらいで20キロ増えた体重と運動不足

このお悩みを聞いて私の事だと思った方もいらっしゃるのではないでしょうか

実は私も8キロくらい増えてしまった時があります

増える時は不思議なもので、体重増加が止まらなくなりますね

現在50代ですが、体重は若い時よりは少し増えましたが、殆ど変わりません

今が一番健康かなって思ってます

増える体重を戻したいけど、スポーツクラブには行きたくないという、あなた

スポーツクラブに行かなくても、体重計に乗ることが怖くなくなります

それは、

姿勢と呼吸

そしてウォーキング方法にコツがあるんです!

毎日の姿勢と歩き方を変える

これだけでいいんです

スポーツクラブに行って、よく分からないマシンで己と闘う必要はありません

スタジオメニューに毎週通う必要もありません

長くなるので、続きは又今度