2020/02/28
新型コロナウイルスの脅威が止まらない日本
電車に乗るとマスク着用率が90％！！
マスク売ってないのに、何処で購入したんだろう？？
日々増える感染者に驚いてます
私も昨日は子どもたちに、手洗いとうがいの指導をしましたが（少し遅かったと反省しつつ）
今や就学前の子どもですら知っているワード
「コロナウイルス」
感染症対策というのは、特別なことは何もないというのが私の持論（一般的）
基本は一つしかなくて
うがいと手洗い
手洗いの仕方はネットを探れば出てきますので！！
私のおすすめはビオレの手洗いです
簡単ですし、大人も覚えやすいですよ
今に始まったことではありません
それともう一つ
病気に負けない強い身体をつくる
これって子どもに普段言っていることです！！
大人は忘れてしまうのですが、
ウイルスや細菌に負けない身体作りが大切なのではないでしょうか
日本がガタガタしている今だからこそ
自分の身体を自分で守る習慣を考えなおしましょう
2020/01/28
レッスン日のお知らせ
2月12日 19:30〜21:00
2月23日 10:00〜11:30
３月4日 19:30〜21:00
３月22日 10:00〜11:30
体験レッスンも可能です！
2020/01/20
節分は近いですが、ここからが冬本番
寒いですねー
私も寒いのはキライなのですが
２月最初の土日ワークショップを開催します
こんな方にオススメです
○定期的な運動をするのは面倒だけど、運動をしなきゃなぁと思っている
○運動不足から体調不良が気になる
○良い姿勢って何？
○とにかく、元気がなくて疲れやすくなった
○美ボデイで見た目年齢マイナス10歳になりたい
当てはまる方！！
2/1と2/2に表参道でワークショップを開催します！
○2月1日(土)15:00〜15:45
○2月2日(日)14:00〜14:45
○ペリーハウスギャラリー
東京都渋谷区神宮前4-23-6 Perry House No.4
アクセス 表参道」駅 A2出口 徒歩6分
「明治神宮前」 駅 エレベーター口 徒歩5分
https://perryhouse.jp/Access/access_pc.html
○参加費 ¥1000
・お好みの動きやすい靴と服装で。（ヒールでもOKです）
この日は、お料理教室や素敵な雑貨も販売しております。
表参道の隠れ家で、中と外から綺麗になるワークショップです。
問い合わせ 申し込みはこちらから
https://www.megumistore.com/contact
2020/01/05
2020年始まりました
今年もよろしくお願いします
私の年末年始はのんびりと過ごしました
大切な人たちと本当のんびりと過ごして
こんな年末年始は初めてといっても過言ではないほど、優しく幸福な時間でした
オリンピックイヤーの今年、どんな一年になりますかね？
色々な人たちの所信表明を聞きながら、私の一年はどんな年になるかなぁと、、
私の一年は今年も変わらず
『健康に美しく歩く』
変わりません！！
今年もよろしくお願いします
2019/12/29
令和元年も残すところ数日ですね
皆さんの一年はいかがでしたか？
私の一年は非常に充実していました
看護師とウォーキングインストラクターの両輪で歩みを続けてきたのですが
このバランスを取るのが凄く難しくて
どちらか一方になりがちの数年でしたが、ようやくバランスよく回り始めてきたようです
最初の頃は中々理解してもらえず
仕事以外の活動をすることは厳しく非難されたんですよね
数年、、いや数十年をかけての今です
回り道も沢山してますが、だからこそ経験できた事が沢山あり
人生に無駄なことは何も無い
今、何かを始めようとしている方がいたら是非どんどんチャレンジした方がいいですよ
直ぐに結果は出なくても、諦めずにいることで、誰かが見てくれているものです
さてーー、本題！
「運動不足を解消したい方」手を挙げてください！
運動って続かないですよね、特に12月は忙しい！
仕事もたっぷり、忘年会や Xmasといったイベントが続きます
私も今月は後半の2週間は運動する体力、気力無し！
まぁ、それでも体型も体重も変わらずにいれるのは、姿勢と呼吸を整えて歩くからなわけです
えーーーそんだけ！？って思った方は多いですよね
でもね、それだけ！！！
運動不足気味の方ならそれだけで充分！！！
例えば、どんな事をするの？
そうですね、、
真っ直ぐ立つ感覚を味わってもらいます
で、歩いてもらいます
勿論、私の秘伝の歩き方をプラスします
これはね、長年私が歩いて養ってきたもの！
50代の私が今も変わらずいられるウォーキング方法！！
名付けて、、
これは、私が尊敬する編集のお仕事をされている方から付けてもらったんですよ
最初聞いた時は、ふざけたネーミングだなと思いましたけど、、
色んな所で「いいね」をもらっています 笑
そんなめぐミラクルウォーキングには
運動不足を解消する秘訣が満載なのです
私の生徒さんはどんどん綺麗になります
体重は気にする人は、殆どいません
体験レッスンでお待ちしてます！
令和2年に体験会を開催致しますので、是非いらしてくださいね！
お問い合わせお待ちしてまーす！