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2020/01/28

１月最後の日曜日は、令和２年最初のレッスンを行いました

今年は平日の夜のクラスをスタートします?

月1レッスンから月2レッスンへ増やしますので、お忙しいお仕事女子の方是非お越し下さい

私のレッスンは、姿勢と呼吸と歩きを通して、健康に美しく、元気に若々しくなって行けるレッスンです！

しかし、近道はありませんが、そのコツは懇切丁寧に責任をもって、ご指導しています！

先ずは、2月の表参道でのワークショップで体験してみてくださいませね❣️?

2/1と2/2の両日　姿勢と呼吸のセミナーを行います！

2月1日(土)15:00〜15:45

○2月2日(日)14:00〜14:45

○ペリーハウスギャラリー　　

東京都渋谷区神宮前4-23-6　Perry House No.4

アクセス 表参道」駅　A2出口　徒歩6分

「明治神宮前」 駅　エレベーター口　徒歩5分

https://perryhouse.jp/Access/access_pc.html

○参加費 ¥1000

・お好みの動きやすい靴と服装で。（ヒールでもOKです）

この日は、お料理教室や素敵な雑貨も販売しております。

表参道の隠れ家で、中と外から綺麗になるワークショップです。

問い合わせ 申し込みはこちらから

1. https://www.megumistore.com/contact

2020/01/20

節分は近いですが、ここからが冬本番

寒いですねー

私も寒いのはキライなのですが

２月最初の土日ワークショップを開催します

こんな方にオススメです

○定期的な運動をするのは面倒だけど、運動をしなきゃなぁと思っている

○運動不足から体調不良が気になる

○良い姿勢って何？

○とにかく、元気がなくて疲れやすくなった

○美ボデイで見た目年齢マイナス10歳になりたい

当てはまる方！！

2/1と2/2に表参道でワークショップを開催します！

○2月1日(土)15:00〜15:45

○2月2日(日)14:00〜14:45

○ペリーハウスギャラリー　　
東京都渋谷区神宮前4-23-6　Perry House No.4
アクセス 表参道」駅　A2出口　徒歩6分
「明治神宮前」 駅　エレベーター口　徒歩5分

https://perryhouse.jp/Access/access_pc.html

○参加費 ¥1000
・お好みの動きやすい靴と服装で。（ヒールでもOKです）
この日は、お料理教室や素敵な雑貨も販売しております。
表参道の隠れ家で、中と外から綺麗になるワークショップです。
問い合わせ 申し込みはこちらから

https://www.megumistore.com/contact

2019/12/29

令和元年も残すところ数日ですね

皆さんの一年はいかがでしたか？

私の一年は非常に充実していました

看護師とウォーキングインストラクターの両輪で歩みを続けてきたのですが

このバランスを取るのが凄く難しくて

どちらか一方になりがちの数年でしたが、ようやくバランスよく回り始めてきたようです

最初の頃は中々理解してもらえず

仕事以外の活動をすることは厳しく非難されたんですよね

数年、、いや数十年をかけての今です

回り道も沢山してますが、だからこそ経験できた事が沢山あり

人生に無駄なことは何も無い

今、何かを始めようとしている方がいたら是非どんどんチャレンジした方がいいですよ

直ぐに結果は出なくても、諦めずにいることで、誰かが見てくれているものです

さてーー、本題！

「運動不足を解消したい方」手を挙げてください！

運動って続かないですよね、特に12月は忙しい！

仕事もたっぷり、忘年会や Xmasといったイベントが続きます

私も今月は後半の2週間は運動する体力、気力無し！

まぁ、それでも体型も体重も変わらずにいれるのは、姿勢と呼吸を整えて歩くからなわけです

えーーーそんだけ！？って思った方は多いですよね

でもね、それだけ！！！

運動不足気味の方ならそれだけで充分！！！

例えば、どんな事をするの？

そうですね、、

真っ直ぐ立つ感覚を味わってもらいます

で、歩いてもらいます

勿論、私の秘伝の歩き方をプラスします

これはね、長年私が歩いて養ってきたもの！

50代の私が今も変わらずいられるウォーキング方法！！

名付けて、、

めぐミラクルウォーキング！　笑

これは、私が尊敬する編集のお仕事をされている方から付けてもらったんですよ

最初聞いた時は、ふざけたネーミングだなと思いましたけど、、

色んな所で「いいね」をもらっています　笑

そんなめぐミラクルウォーキングには

運動不足を解消する秘訣が満載なのです

私の生徒さんはどんどん綺麗になります

体重は気にする人は、殆どいません

体験レッスンでお待ちしてます！

令和2年に体験会を開催致しますので、是非いらしてくださいね！

お問い合わせお待ちしてまーす！