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◇想像力◇

2019/04/21

子どもたちと外で遊んでいた時のこと

フラフープで遊んでいて飽きてきたようで

私と一緒に三匹のこぶたごっこをしたいと言われて

三匹のこぶた??

三匹のこぶたになりきった子どもたちを狼の私が追いかけるあそび

あるのは、遊具のハウスのみ

想像力を働かせて狼にならないといけません

そこは子ども、アドリブ半端ない!!!

原作の三匹の子ぶたは全く違うものに!!

私も楽しく想像力の世界で遊びました

大人になると見えている現実でしか考えなくなりますね

ワクワクしましょうとか言いますが、、、

それは本当のワクワクでしょうか??

大人のワクワク感には、時々疑問をもちませんか??

ワクワクすることは特別なことでしょうか

何かなければワクワク出来ない大人になっていませんか

想像力一つで無限に楽しめます!!

◇健康とは?◇

2019/04/20

健康とは?

年に一度の健康診断で異常が出ない

とても大切

事実私も年に一度の人間ドックで何もないとホッとします

でもそれは健康なんでしょうか?

健康とは毎日元気に過ごせることも大切

じゃあ、元気に過ごすために私たちがするべきことはなにか?

何をすべきではないのか?

取り巻く環境は正しい答えを教えてくれているようで

よく分からない

もっともらしい言葉を並べ立て

情報が溢れている

これからは

自分にとっての正しいものを選択する知識が必要

じゃないと

振り回されるばかりです

皆さんは自信を持って健康だと言えますか?

そして

溢れかえる情報を選ぶ選択眼はありますか?


◇リセットする時間◇

2019/04/17

皆さんはリセットする時間をお持ちですか?

忙しかったりすると、ついつい身体が固まっていたりしますよね

特に働く大人の皆さんはそれだけでストレスが身体にかかります

色々なストレス解消法はありますが

私はZATの運動も好きですが

ホットヨガも好きです

仕事帰りに時々寄るのですが

温かいスタジオでじんわり汗を出すのは至福の時間

特に女性はこの季節も冷えている人が多いので

時々はしっかりと汗を出すといいと思います

今週心体義塾のお稽古で筋肉痛でしたので

温めながらヨガポーズでじわじわ呼吸をして

ストレッチ

ヨガの先生も言ってました

呼吸が大切!!!!!

やっぱりそこよね!!!!

では、どうやって呼吸しましょうか?

◇アレルギー性鼻炎◇

2019/04/14

杉花粉がピークを終えると次にやってくるのがヒノキ花粉

杉花粉症の方はヒノキ花粉症になる人が多い

勿論私も

そこからイネ科もダメ

そしてブタクサへと続き

更にハウスダストも過敏症になり

結果、一年中アレルギー

これは私だけに限ったことではありません

慢性のアレルギー症状は年を経ると悪化していく人もいて

抗アレルギー剤が効かなくなったり、気管支炎を起こす人もいます

アレルギーだからで片づけていていいでしょうか??

大気汚染は年々進み、私たちを取り巻く環境は決して優しくありません

だんだんアレルギー症状がひどくなってきたという方多いと思います

何故アレルギーが起きるのか??

自分の身体について根本から考えてみたことはありますか??

体質だから・・・

私もアレルギー体質でしたが、今年はヒノキ花粉でも大丈夫です

身体を変えることは簡単に出来るわけではありませんが

生活環境を見直すことで改善できますよ

食事も大切ですが

姿勢と呼吸も大切ですね

そして適度な運動(ウォーキング)をお勧めします

◇一週間◇

2019/04/13

新年度が始まって2週間

特に本格的に始動した、この一週間は慌ただしい日々ではないでしょうか?

私も同じ

一週間頑張りました!!

社会人たるもの頑張るのは当然なので誰も褒めてくれません

特に週の後半は、口には出さないまでも

皆、座るとため息

疲労が溜まります

私も、20代がメインの職場で一人50代!

頑張りました!!!

20代でも疲れるわけで

50代なんて寝ても疲れが取れない時もある!

疲労?

考えたことありますか?

疲労にも色々ありますが

身体の疲れ 心の疲れ 色々

皆さんはどれに該当しますか?

身体の疲れは休めば取れますが

心の疲れはどうしたらいいのか?

40代以降はこの疲労との付き合い方が

大切!!

疲労について、

学ぶ良い機会があります

私も楽しみにしていますが、

こちら!!

https://www.sintaigijuku.com/2019/04/workshop190512.html?m=1%EF%BB%BF

一緒に学びましょう!!

心体義塾 ZATセミナーです