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◇自由ヶ丘レッスン◇

2019/03/25

3月の自由ヶ丘レッスン

今月のレッスンのテーマは春

春といえば薄着になるので

体使っていきましょうといことで

体幹動かしてみました

先日の心体義塾でやってたやつなんですが

簡単に言えば、ほふく前進

あかちゃんがよくやるやつ

これを大人がやるとね

悲劇が起こります

先に進まない!!

あちこち痛いとクレームがでます(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)

身体全体を使えていないとダメなんですね

ほふく前進が上手いのが子ども

今日も居ましたよ

ほふく前進の天才キッズたち

彼等は天才でもなんでもなく

人間の機能で動いてます

なぜ?

大人になると出来ないのか

答えは子どもを真似するしかない!!

次回も自由ヶ丘のレッスンで行いますよ

ほふく前進おススメです

全身運動

あちこち痛くなりますのでご注意下さいね

生徒さん達も

以外と大変!!でも楽しそうでした

その後は

基本の歩き方を

一人一人みっちりご指導しております

花粉症克服!?

2019/03/21

3月21日は宇宙元旦

何それ?となりますけど

宇宙の元旦という事らしいです

両親のお墓まいりを二男と行き

お墓の場所は高尾

高尾山が間近に見える場所

花粉の飛散量が多いはずなのですが

今年は以外と平気なんですよね

年々悪化の一途の私の花粉症

ようやく改善の兆しです

花粉症が良くなったわけは

食生活と運動

内側と外側から改善する

単純なんですけどね

やっぱりこれに勝るものはない!

昨年はステロイドを使用していた私

今年は飲まなくても大丈夫に!

本気で改善するようになって3年目

身体が応えてくれました

嬉しいですねー(๑• •๑)♡

春の風を感じる余裕すらある自分がいる

この日は満月

次男を連れて月読神社へ

2人で素敵な未来に手を合わせてきました


◇お伝えしていること◇

2019/03/19

私がレッスンでお伝えしていること

それは

元気な毎日が過ごせるようにするため

元気であれば未来はたのしい

でも、その元気な毎日が失われたら…

私の知り合いの家族が突然 癌の宣告を受けました

stage4 いわゆる進行がん

本人と家族の辛さは計り知れない

何故人は病気になるの?

癌になる人とならない人の違いは?

だから心とからだを整える必要があります

心と身体を整えると

身体の中にエネルギーが満ちてくる

毎日が元気であること

健康寿命を延ばす

姿勢と呼吸とウォーキング

私がレッスンで一番大切にしているテーマです

写真は右端が美姿勢トーニング代表守田千明先生と第二期養成の同期と一緒に♡

◇美姿勢トーニング ハイヒールセミナー◇

2019/03/18

美姿勢トーニング主催 ハイヒールセミナーに参加しました

講師は心体義塾代表の内田先生、美姿勢トーニングのスーパーアドバイザーでもあります

内田先生は見た目はヒールなどは無縁のいでたち

そんな男性が何故??ヒールとどう関係があるの??

そこがポイント

女性なら誰でも経験があるはずです

高いヒールのパンプスで足が痛くなった経験

あの痛み・・・歩けるものではありません

でも、ヒールの高い靴は素敵

あんなパンプスを履きこなしてみたいと思うのは世の女性の願い

ヒールの高い靴はある意味トレーニングマシンのようなもの

ちゃんと立てていないと履きこなせません

姿勢と呼吸がちゃんとしていたら

男性でも履けてしまうんです

心体を磨いて、素敵にパンプスを履きこなしていきましょう

私のレッスンでは基本はスニーカーでの歩き方を行いますが

そろそろパンプスレッスンも始めようと思っています

◇良い姿勢とは?◇

2019/02/20

良い姿勢とはどういう姿勢でしょうか?

私自身もずっと信じていた姿勢があります

長年作り上げた姿勢が以外にも間違えていたことに最近分りまして

一つだけいえることは

良い姿勢作りは簡単ではありません

長年の生活習慣が身についた身体を簡単に治すことができたら

これほど姿勢に関するノウハウが出回るはずはありません

なんとなく分ってはいるけれど

やってみると難しい

姿勢作りは毎日の積み重ねです

ですから

姿勢と呼吸のスペシャリストに聞いてください

先ずは姿勢作りから始めましょう!!