2020/02/23
息が詰まる空間にいたことありますか？
私はしょっちゅうです
むしろ、働くことが楽しくてしょうがないというの方が少数意見ではないでしょうか
やはり、働くこと＝多少のシンドイこと
働いてお金をもらうことは楽ではありません
そこに人間関係が絡まる
息苦しさってありませんか？
仕事をするということは、
人に気を使い肉体に鞭打つのが仕事かなぁと、、
そういう空間にいる時こそ、自分の呼吸に注目してます
あ！私今緊張してる、気が上がってる、息が浅いなぁとか、、
色々な発見があります
自分の息遣いを知ると、己が更に分かってきます
姿勢と呼吸が整うと、翌日の疲れが変わります
ストレスを感じている時の姿勢と呼吸の関係性
ストレスフリーになれる姿勢づくりを応援しています
ご興味のある方は体験レッスンからどうぞ！
2020/02/16
今月から夜のレッスンをスタートしました
久しぶりなんですよね
カルチャーセンターでレッスンしてた時以来なので何年ぶりだろうか
夜のレッスン
通い慣れた自由が丘のスタジオの風景も夜の街は違う顔です
ちょっとだけ興奮気味の夜のレッスンでした
来月は3月4日です
夜に運動をするとよく眠れます
不眠の方におすすめです
2020/02/08
久しぶりにJR中央線の特別快速に乗りました
オレンジ色の電車
私は八王子に長く住んでいたのでよく利用したんです
30代から発症したパニック障害、最近では随分と市民権を得て現代病となりました
昔は心療内科＝精神障害のように言われておりました(辛かった)
看護師ですが、精神を病むことの意味も分からずに、そんなことは学校の授業では教えてくれない
病院に行けば、抗不安薬やら大量の薬を飲み、それでも、電車に乗るとドキドキが止まらない(本当辛いんです)
そんなことを見慣れた中央線の景色を見ながら思い出しました
心と身体と精神とは切っても切れない関係にある
その心と身体を繋ぐものが姿勢と呼吸
不安の無くなった身体に、私の身体がハッキリと教えてくれます
そしてその心と身体を整えて、美しく歩いていこうじゃありませんか！
2020年はめぐミラクルウォーキングを更に進化させちゃいますよーー！！
2020/02/04
2月1日、2日と２日間姿勢と呼吸のワークショップを行いました
表参道の裏通りにある、とっても静かな場所で楽しくやってきました♡
何故姿勢をよくしなきゃいけないの？
姿勢と呼吸の関係
女性に多い、外反母趾や腰痛の原因などなど
一日目は座学、２日目は実践形式にして
アラフォー・アラフィフ以降の女性は、皆んな身体の悩みをお待ち
何にも無い人のほうが少ない
特に今回の参加者は全員がお仕事をお持ちで第一線でバリバリ働いている
仕事、結婚、妊娠、介護、全てを諦めないで頑張りたい大人の女性たち
諦める必要なんてない
年を重ねるほどに女性はどんどん輝くべきだ
そんな頑張ってる女性たちの応援をこれからもしていきますよ～♡
日本はなんだかんだと、男社会ですから！
女性が頑張らなきゃいけないことは沢山あるんですよね、、
もうすぐ花嫁さんになる方がいらして、即興のブライダルウォークもお伝えしました
この日は、色々な出展もあって私も楽しんで参加してきました
手作りの草履でダンス(足指凄く使うのでいいです！)
素敵なお花のアレジメント(花のクオリティが高い！)
手作りの水引ピアス(自分に合うピアスをペンデュラムで選んでもらえる)
美味しい黒酢を利用したタレ作り(かけてよし、つけても良し！)
最後はタロットで占いまでしてもらったり
楽しい2日間でした
姿勢と呼吸のワークショップは又開催いたします！
是非、お越し下さい！
色々楽しめます！！
2020/01/28
レッスン日のお知らせ
2月12日 19:30〜21:00
2月23日 10:00〜11:30
３月4日 19:30〜21:00
３月22日 10:00〜11:30
体験レッスンも可能です！