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◇3.11から学ぶこと◇

2020/03/11

3.11の朝が今年もきました

コロナウイルスや最近の異常気象、無差別テロ、危険運転などなど

犬も歩けば棒に当たるどころか、人間が安心して歩ける環境が少なくなってしまってます

ウイルスや自然災害の前に、人間は無力

だからこそ、日々、心と身体を整えておく必要があります

いざという時に、使える心体能力

避難訓練や緊急シュミレーションのように、心体の緊急シュミレーションも必要ですね

心体能力アップに繋がる姿勢作りと歩き方のレッスン行ってます!

◇最近流行りのZOOMミーティング◇

2020/03/09

初めてのZOOMミーティングをやりました

ミーティングメンバーは、東京近郊にお住まいの女性

ZOOMミーティングをやるとSNSでタグ付けするのが定番ですが、私は面倒なのでやりません

コロナウイルスの影響で、オンラインでの授業や会議、在宅勤務、時差出勤などなど

今まで当たり前にやってきたことができなくなってしまって

従来のやり方を見直しせざる得ない状況

オンラインの利用は便利

ウイルス同様に私たちも変化していかないといけません

変化するのは内面だけではなくて、身体も大事です

動画やオンラインでの授業というのもありますが

対面も大切ですよね

人と人が触れ合うこと

人の温もりや空気感というものは、オンラインでは伝わりにくい

スポーツクラブでの感染が話題になっているので、今後オンラインレッスンというのも増えてくるとは思いますが、私は基本的にはお越し頂き、レッスン受講をすることをお勧めします

家での自主練習用の動画はご入会頂くと差し上げています

更に今では、エクササイズバンドをお付けしています

好評です♡♡

◇自由が丘夜レッスン2◇

◇自由が丘夜レッスン2◇

2020/03/06

夜のレッスンを開始してます

コロナウイルスの影響を考えて、ほんの一瞬迷いましたが

こんな時こそ心体を動かすべきねと、予定通り開催しました

勿論、皆んなご参加です()

個人的には(あくまでも)

コロナウイルスに限らずですが、世の中にはウイルスは沢山存在しているわけで

ウイルスというのはインフルエンザと同じで、形を変えて進化していくものですから

私たち人間もそれに合わせて適応していくしかないのかなと

そこから溢れ落ちるか、踏ん張れるか!!

踏ん張れる心体作りをするしか道は無い

一緒に変わっていきましょう💛💛

自分の悩みは勿論、子育てや孫の悩み、人間関係の悩みもどうぞ💛

めぐミラクルウォーキングは、頑張る人を応援しちゃいます!!

◇感染症対策◇

◇感染症対策◇

2020/02/28

新型コロナウイルスの脅威が止まらない日本

電車に乗るとマスク着用率が90%!!

マスク売ってないのに、何処で購入したんだろう??

日々増える感染者に驚いてます

私も昨日は子どもたちに、手洗いとうがいの指導をしましたが(少し遅かったと反省しつつ)

今や就学前の子どもですら知っているワード

「コロナウイルス」

感染症対策というのは、特別なことは何もないというのが私の持論(一般的)

基本は一つしかなくて

うがいと手洗い

手洗いの仕方はネットを探れば出てきますので!!

私のおすすめはビオレの手洗いです

簡単ですし、大人も覚えやすいですよ

今に始まったことではありません

それともう一つ

病気に負けない強い身体をつくる

これって子どもに普段言っていることです!!

大人は忘れてしまうのですが、

ウイルスや細菌に負けない身体作りが大切なのではないでしょうか

日本がガタガタしている今だからこそ

自分の身体を自分で守る習慣を考えなおしましょう

◇私の花粉症克服ヒストリー◇

◇私の花粉症克服ヒストリー◇

2020/02/25

スギ花粉症歴は40年ほどの私

昔はあまりメジャーではなく、流行の最先端のアレルギー体質になってしまったのです

そこからは、ヒノキ、ブタクサ、イネ科とすすみ、最後はハウスダストに反応し

一年中アレルギー生鼻炎、抗アレルギー剤を常用する女でした

減感作療法も勿論やりました

当時は舌下なんてものはない時代、痛い注射を打ち、腕にアザを作りながら、通うこと数年

それも、あまり効果なく、、

諦めていたのですが

あれっ!?最近、昔よりは楽になった!

と、感じる今日この頃

年齢とともにアレルギー症状はひどくなると思ってる人が殆どですよね

でも、あることを気をつけていると、花粉症だって良くなってくる

あることが気になる方は自由が丘のレッスンへお越し下さい

眉唾ではない事実 

花粉症が辛くなくなる、あることを

体験レッスンでお伝えします