2019/06/08
明日は一日お勉強
研修で横浜です((+_+))
学べることは幸福なことではありますが
こういうのを、言葉と心が合ってないってやつです (笑)
それでも、社会人たるもの頑張らないといけません
生きていくとはそういうことでもありますね
皆さんはもうひと頑張りできますか？？
最近疲れが抜けないのよね～～や
疲れた～～が口癖になっていたら要注意です
若いころのように、寝ないでも元気！！
なんてことは大人の女性はしてはいけませんが
毎日が痛みが無く
痛みがあっても、その痛みが憂鬱にならない毎日ですか？
そして
ワクワクと日常が過ごせていますか？？
ちょっと違うな～と思う方！！
姿勢と呼吸を変えてみるのがお薦めです
え！！！それだけ？？
と、思った方
先ずは体感してみてくださいね
体験レッスンでお待ちしております
さーーて、私も明日は、ひと踏ん張りな一日
姿勢と呼吸を正して学んできます！寝ないように・・・”(-“”-)”
2019/06/05
女性に多い頭痛持ち
私の周りにも沢山おります
仕事中に休憩時間に、常備薬として気軽に飲む
1錠じゃ効かないから2錠くらいを服用
最近はパッケージもお洒落だから気軽に飲めるイメージです
でも
所詮は鎮痛剤
根本は治っておりません
女性の場合、ホルモンバランスで頭痛が男性よりも多い
私も30代くらいから時々頭痛に悩まされるように
先日も爆音の映画館で音がストレスで頭痛を発症しかけました
途中退席して、、、
ZATエクササイズで姿勢と呼吸を整えて
すると
最後まで楽しく映画を楽しめました！！
少し前の私なら楽しめなかったことも
ちょっと色々楽しめるようになる
身体を整えるとはそういうこと
姿勢と呼吸を整えることで
身体の機嫌が良くなる
いつも飲んでた鎮痛剤も飲まなくて良くなります
SOSを発生しているから、どこかが痛い
それを薬で押さえていませんか？？
姿勢と呼吸から自分を見つめましょう！！
2019/06/03
先日の自由が丘からスタートされた生徒さん
今まで運動らしい運動はしたことがなかったそうです
女性に多いこのタイプ
運動はしてました…何十年も前に…
こちらも多い
年齢を経ると定期的な運動をする習慣は減ってきます
エステや整体、マッサージも良いですよね
でも、直ぐに戻ってしまう
そんな経験はありませんか？
やはり
そこは他力本願ではなくて
自分の身体です
自分で何とかする以外は方法がありません
ですからZATでは運動指導を取り入れております
ランニングは出来無いけど、歩くことなら出来そう
辛い運動は無理だけど、姿勢作りや立ち方に必要な身体作りならしてみたい
是非一緒にやってみましょう
今回始めた生徒さんも
やって良かったと言って下さいました
最初に始める勇気を持つことも身体作りに大切な事
自由が丘でお待ちしております
2019/05/28
小さい頃から成長を見守ってきた子のお母さまが他界されました
数年に及ぶ闘病生活の末でした
百年時代の人生で、1/3を生きることもなく命の火を消すことに
ご本人と家族の悲しみは計り知れません
職業柄、人の死と向き合う回数は少なくはありません
いつも思う事
人の命は有限である
生きて生かされている
生きているから悩むことができる
そして、幸福を感じることも
生きていればこそ
人間の寿命はどんどん伸びています
でも
生きたくも生きれない人がいる
命のありがたさを痛感しますよね！！
いつまでも元気でいたい方！！
自由が丘でお待ちしていまーーす！！
2019/05/24
皆さんにとっての歩くとは何ですか？
移動の手段
モデルさんのように歩いてアンチエイジング
健康のため
色々な目的があろうかと
目的のために歩く
それだけになってはいませんか？
歩きとは
生き方の現れ
人生そのもの
人によって不思議と
歩き方に差があるものです
姿勢や歩幅、足の使い方
歩き方にはその人の癖が現れます
皆さんはどんな歩き方をしていますか？
自分の歩き方は自分では分らないもの
でも
歩き方を変えることで
新しい自分に出会えるかもしれません
歩くことは
移動の手段だけではありません
自分を感じて歩いてみる
色々な発見があります
自由が丘で新しい自分に出会ってみませんか？