2020/09/08
ご訪問ありがとうございます
私の家政婦なぎささん見てます
女性がバリバリ働く象徴のドラマ
時代は変わっていきますが、人体はそれほど変わってないような。。。
同僚の若い子から健康相談をよく受けます（仕事がら）
健康診断でいつもひっかかる検査項目がある
あるあるですね
人間の身体は臓器のどこかが悪くなると考えると
あっちの病院行って、こっちで薬をもらって、
となっている方が多い。。。
でも待ってください、病気になっているのは身体が一つ
人間が病気です
どこか一つを観ると異常なことも
全体で考えると答えが見えてくる
私は治療家ではありませんが、人間という生き物に興味があります
この年でも分からないから勉強してお稽古しています
何故人は病気になるのか？
どうやったらその病気が治るのか？
答えは生身の身体が教えてくれます
2020/09/07
ご訪問ありがとうございます
SNS投稿が大嫌いなんです、本当に嫌い
できることならやりたくない、自分の写真を出したりとか苦手
といいつつ、お前誰だよといわれそうなので、顔出しはしておきます
世の中、〇〇をしないと健康になれない
〇○を食べると綺麗になる、痩せる
〇○はサプリだったり食材だったり、エクササイズやダイエット商材だったり
エクササイズに限らず
〇〇をやったらビジネスが成功しますとかね。。。
時代は〇〇ブーム
でも、そんなに〇〇をしたところで、何か変わりましたか？？
かくいう私も、カモがネギしょってやってくるぐらいの勢いのある人間の一人
様々なことにカモられてきた歴史がありますが
〇〇をやって健康になったことはありません
〇〇をやるんではなくて
大切なことは
本来の自分に戻すこと重要
人間本来の呼吸を取り戻すこと
〇〇をやることに、取りつかれている方、お疲れ様です
2020/09/06
ご訪問ありがとうございます
久しぶりにお肌のお手入れしてきました
この時期は紫外線を沢山浴びて肌が疲れてくる
そして、来るべき寒い時期に備えて体力を蓄えるとき
肌も先読みして色々ケアしなきゃいけないんだとさ
へーそんなもんなんだね
最近の私は紫外線対策はそれほどしていません
クソ熱い最近の夏に日焼け止め塗って、あれしてこれしてとか無理
それなりにコンガリと焼けていますが、肌アドバイザーさんからは
「お肌はそれほど乾燥していませんね、引き続き頑張ってください」
面倒なことが嫌いな性分なので、ちゃんと手入れはしていなかったのに
肌も身体も同じなんですね
息と気が通っていると、そこそこ保たれる
息と気の通し方気になる人は
2020/07/28
ご訪問ありがとうございます
マスクの着用に気をつける
暑さを避ける
こまめな水分補給
毎日の健康管理
暑さに備えた体力作り
長く悩んでいたお悩み解消しちゃいましょう
自立神経を整える魔法の呼吸と歩き方レッスンが半額で受けられます
ZAT式ウォーキング１dayレッスン
さよならコロナキャンペーン！
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日時 8月２３日（日） １２：００‐１３：００
場所 自由が丘 https://www.megumistore.com/studio
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スタンプ又はメッセージを送っていただいた方には
公開していない、美脚の秘訣をお伝えします
正しい歩き方で運動不足を解消して元気な毎日を手にいれましょう
2020/07/18
ご訪問ありがとうございます
最近、体調が優れない！？
もしかして更年期？えええ、まだ早いはず！？
更年期とは閉経の前後5年間のことをいいます
平均的な閉経年齢は50歳前後ですが、人によって異なります
更年期の不調は色々。。
・体力が落ちる
・白髪が増える、抜け毛が気になる、髪がぱさぱさする
・生理不順
・怒りっぽくなって、イライラする
・寝つきが悪い、眠りが浅い
・太った
この症状全て低下した女性ホルモンが原因
更年期はこのホルモンが一気に0に近づきます
ホルモンバランスが崩れ、自立神経が乱れ、心と身体が不安定になります
自立神経のバランスをとってくれるのが、
呼吸
この呼吸を整えることで。。。
アラフォー・アラフィフの身体のゆらぎから解消されます
呼吸って深い呼吸で、腹式呼吸がいいんだよね？
と巷では色々と言われております
呼吸法で有名なのはヨガですが、身体の固い人だとどうしてもうまくできないという問題があります
めぐミラクルウォーキングは身体が固い、運動が苦手な人でも楽しく運動してもらえるカリキュラムです
歩くことができる方なら誰でも楽しめます
更年期のゆらぎからも解消
イライラ・不安から解消されて笑顔の毎日が蘇る
翌日の疲れが取れて、休日に友人とランチや飲みにいけるようなった
お洒落な洋服、ヒールのある靴を履いて女であることを楽しむ
息苦しかったのがリラックスした毎日を送れるようになった
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