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◇ZAT式ウォーキング◇

◇ZAT式ウォーキング◇

2019/04/27

日曜日の10時から自由が丘でウォーキングを教えております

何年も通っていますが・・・

自由が丘のことはよく知りません (笑)

ただ、街並みの回転は恐ろしく早い

流行や時代が過ぎたものは廃れてしまう

10年以上通っていますが変わらず残るものもある

ウォーキング法にも流行がありますが

人間の身体の構造は変わらないので

お伝えしてしていることには変わりはありませんが

最近話題!?のZAT式ウォーキング法を取り入れています

それは・・

それは・・・・

踵から着地ではなくて、

つま先から着地すること!!

この利点は私のレッスンでお伝えしています

どちらが正しいか!!??

これには答えがありますが・・・

どちらを選びますか??

私自身は両方を使い分けしています

では

どんなときに??

それはレッスンでお願いします

身体を動かすことは、理屈ではありませんから

明日は自由が丘です

明日はパンプスを行います!!

女性のヒール姿は美しいもの

ヒール姿の大人の女性に自由が丘はよく合います

◇今後の展開◇

◇今後の展開◇

2019/04/24

これからやって行きたい事があり

秋ぐらいから始動して行こうと思っています

前から出来たら良いなぁと考えていたのですが

さて、どうやって?

前に進めない

きっかけは偶然!

ヒョンなことから閃きました!!

私のしたいことは、これか!!

それは子育て支援

どんな風に支援するかは、これから練っていきます

子育て支援に関しては、現在進行形の私の仕事でもありますが

もっと違う形でーー

実践形式で体感してもらえる場所を設けていきます

私自身の子育ても、次男の受験が終わりひと段落

親業も終盤です

子育ては楽ではない!!

でも、とても大切です

核家族化の今、家族だけではなくて

どんどん第三者がサポートしていく必要があります

てことで、先ずは準備です(^-^)

◇更年期障害◇

◇更年期障害◇

2019/04/23

更年期障害

ある程度年齢を重ねて、色々と不調を訴えると診断されることが多い病名

これって病気なのでしょうか?

閉経に向けてホルモンバランスの変化は仕方がない

更年期障害のある女性とない女性の差

明確な答えはありません

更年期障害の原因はホルモン変化による自立神経のバランスの不調

私の周りにも、足りなくなった女性ホルモンを投与している方もいらっしゃる

治療法は自由

でも

足りない物を補うのは悪いことではありませんが

そういう問題でしょうか??

人間は本来身体を調整する機能を持っています

何故、バランスが崩れてしまったのか??

そこに目を背けて薬を飲んでよいでしょうか

自由が丘ビューティグロウのレッスンでは

姿勢と呼吸のZATアドバイザーと美姿勢トーニング®認定講師の私が

自立神経が整うエクササイズとウォーキング法のアドバイスを行っております

◇想像力◇

2019/04/21

子どもたちと外で遊んでいた時のこと

フラフープで遊んでいて飽きてきたようで

私と一緒に三匹のこぶたごっこをしたいと言われて

三匹のこぶた??

三匹のこぶたになりきった子どもたちを狼の私が追いかけるあそび

あるのは、遊具のハウスのみ

想像力を働かせて狼にならないといけません

そこは子ども、アドリブ半端ない!!!

原作の三匹の子ぶたは全く違うものに!!

私も楽しく想像力の世界で遊びました

大人になると見えている現実でしか考えなくなりますね

ワクワクしましょうとか言いますが、、、

それは本当のワクワクでしょうか??

大人のワクワク感には、時々疑問をもちませんか??

ワクワクすることは特別なことでしょうか

何かなければワクワク出来ない大人になっていませんか

想像力一つで無限に楽しめます!!

◇健康とは?◇

2019/04/20

健康とは?

年に一度の健康診断で異常が出ない

とても大切

事実私も年に一度の人間ドックで何もないとホッとします

でもそれは健康なんでしょうか?

健康とは毎日元気に過ごせることも大切

じゃあ、元気に過ごすために私たちがするべきことはなにか?

何をすべきではないのか?

取り巻く環境は正しい答えを教えてくれているようで

よく分からない

もっともらしい言葉を並べ立て

情報が溢れている

これからは

自分にとっての正しいものを選択する知識が必要

じゃないと

振り回されるばかりです

皆さんは自信を持って健康だと言えますか?

そして

溢れかえる情報を選ぶ選択眼はありますか?