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◇連休後半◇

2019/05/04

ゴールデンウィーク皆さまはいかがでしょうか?

お仕事の方、おつかれさまです

私は10連休をいただきました(感謝ね)

レッスンもありましたが、基本はお休みでしたのでのんびり楽しんでいます

こんなふうに、自分の時間が出来たのはここ数年

二人の息子を大きくするまでは、寝る時間も無く

育児と家事と仕事とウォーキングの教室

そこに当時の師匠のウォーキングレッスンやイベントに出る

そりゃ、時間がないのは当たり前

私の頭の中は「無い物だらけ」

お金が無い!!時間が無い!!愛が無い!!

闇深い!!!!

朝4時に起きて、お弁当と夕飯を仕込んで、仕事して帰宅して家事をこなして子どもを塾に迎えに行く

来る日も来る日も同じことを繰り返す

闇深まるばかり・・・

最近のお母さんは、SNSなどで実にお洒落に子育てしているなと感心してます

当時の闇が深い私でしたが・・・

一個人として、当時の私に一つだけ確かな財産があります

それは、

ウォーキングを続けていたこと!!!!

挫けながら、泣きながらウォーキングして

こころと身体のバランスを保ちました

今を生きる力は肉体ありきなのです

報われないなと思う日々でしたが

それがあっての今だということ

報われないことなど何もなく

全てが自分の学びとなっていく

子育てや日々の苦労は子どもを大きくしたときに

大きな喜びとなって返ってきます

そして、

当時の自分を助けた

こころと身体のバランスのとり方

そして歩き

更なる精進と進化をしていきますよーーーー

それでは連休後半

お休みの方もそうでない方も

楽しんでまいりましょう!!!

◇心体義塾 ZAT個人セッション◇

◇心体義塾 ZAT個人セッション◇

2019/05/03

やってきました、ZAT 個人セッション

では、どうやって?と、思います

はい、私も!!

最初はそう思っていた一人です

横浜国際プールの内田先生のセッションで体感してきました

もうね

もうね!!!

最後は脳貧血起こしましたよ 笑

ZATアドバイザーを名乗らせていただいておりますので

そこは、しっかりと出来るようにしないといけません

良い姿勢と呼吸とは?

出来るようで出来ていないものです

脳貧血起こすまではやりたくないけれども

綺麗に歩いて、美しい姿勢を手に入れたいと言う方は

自由が丘までお越しください

そうは言っても、ZATが気になる方

5月12日 横浜で ZATセミナー行います!

https://www.sintaigijuku.com/2019/02/workshop201904-06.html?m=1

◇令和元年◇

◇令和元年◇

2019/05/01

平成が終わり今日から令和

昭和から平成の時よりも

お祭りムードいっぱい

令和の時代に生きれることを感謝しつつ

令和の時代も

生き生きと元気に過ごせる運動方法

未来の子ども達への支援活動を

引き続き行なって参ります

改めて

日本という国は、神仏とともにあると

昨日の清めの雨が止み

今日の快晴

皆様の毎日が健やかでありますことを祈念致します

◇パンプスレッスン(ZAT式ハイヒール)◇

◇パンプスレッスン(ZAT式ハイヒール)◇

2019/04/28

自由が丘のレッスンでパンプスレッスンを行いました

といっても、ずっと歩く練習をしているわけではありません

歩くために必要な運動を行ってからなので

1時間30分のレッスンですが

30分くらいが歩きの時間になります

今回パンプスを久しぶりに履いた方が

結婚式の時に履いて転倒

それ以来危なくて履いていないのだとか

実際多いですよね

クローゼットの中の履いてもらえないハイヒール

やっぱり女性はパンプスがよく似合う!!

私自身もパンプスを履いた日はテンションが上がる

70代でもパンプスを履きこなしましょう!!

私のレッスンでは・・

そう伝えます

そのための今ですからね

真ん中の女性は久しぶりに履いてもここまで歩けるようになる

ハイヒールは女性を素敵にする魔法の道具

幾つになっても素敵にハイヒールを履きたい!!!

健康になれる歩き方や姿勢づくりを目指している方

お待ちしてます

◇ZAT式ウォーキング◇

◇ZAT式ウォーキング◇

2019/04/27

日曜日の10時から自由が丘でウォーキングを教えております

何年も通っていますが・・・

自由が丘のことはよく知りません (笑)

ただ、街並みの回転は恐ろしく早い

流行や時代が過ぎたものは廃れてしまう

10年以上通っていますが変わらず残るものもある

ウォーキング法にも流行がありますが

人間の身体の構造は変わらないので

お伝えしてしていることには変わりはありませんが

最近話題!?のZAT式ウォーキング法を取り入れています

それは・・

それは・・・・

踵から着地ではなくて、

つま先から着地すること!!

この利点は私のレッスンでお伝えしています

どちらが正しいか!!??

これには答えがありますが・・・

どちらを選びますか??

私自身は両方を使い分けしています

では

どんなときに??

それはレッスンでお願いします

身体を動かすことは、理屈ではありませんから

明日は自由が丘です

明日はパンプスを行います!!

女性のヒール姿は美しいもの

ヒール姿の大人の女性に自由が丘はよく合います