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◇アラフィフからのヒップアップ計画◇

2019/11/27

職場で毎年受ける健康診断

皆さんは受診されてますか?

個人的に健康診断は身体の粗探しだと思ってます

血液抜かれて、エコーやらレントゲンを撮り、アラフォー、アラフィフともなると、あちこち指摘事項が見つかります

私の周りに、全くの健康体ですという人は居ません

保健組合から来たお手紙に、血液検査後の年齢判定がでていました

私の血液検査の年齢は

マイナス10歳なんですって

へぇ、、、

で、、?と、突っ込みたくなりましたが、そうらしいです

運動嫌いな方の運動不足解消方法になる

エクササイズとウォーキングを指導していますよ!

◇時を経て変わるものと変わらぬもの◇

2019/11/26

月一日曜日の自由が丘レッスン

レッスン構成は、立ち方から始まり、姿勢の練習をふくめて、運動不足予防の為の、激しい運動までは行かない、ストレッチ+筋トレの要素のある運動を一時間弱

そのあとウォーキングの練習というのが、

デュークズウォーキング以来の変わらないスタイルです

とはいっても、その内容は弟子時代から変わらないものもあれば、大幅に変わったものもあります

私の基準は全て私が行っていて良いと思うものが残ります

ウォーキングの指導方法もガラリと変わっていっています

いわば、恵スタイルかなぁ

きっと、どこにもないオリジナルメソッドになってきました

まぁ、このまま行けるとこまで突っ走ります

良いと思うものは、貪欲に取り入れて行きますよ!

アスリートでは無いけれど、身体を動かす事と、歩くことは

私のライフスタイルです

◇日常が感謝に変わる◇

2019/11/21

随分と腫れも引いて、週末は普通の顔に戻りそうです

今回色々な方から励ましを頂き、感謝な私

以外と皆んな親不知を抜いていない人が多くて、埋まったままの人も世の中沢山いらっしゃるようです

人によってはスッキリと回復をしない人もいるらしいので、良いドクターと巡り合えることも大切です

今回半顔下半分腫れましたが、浮腫って本当に大変

痛みと熱感が伴い、辛い。。

顔でこれですから、脚だとどうなるの?

なんてことを考えてみました

更に、抗生剤の副作用で腹痛

あちこち痛くて笑いました

痛いと人間身体が丸まるんですよね

息が浅くなって、詰まります

息を通そうにも身体に力が入らない

こんな時には無理せず休みます 笑

そのさじ加減と、身体の感覚と 

今日は元気にスッと姿勢が取れます

何気ない日常が感謝に変わる瞬間とは

正にこういうこと

失った時に気がつく

だからこそ

美しい姿勢で颯爽と歩くことが大切なんです

 

 

 

 

 

◇痛みとの付き合い方と直し方◇

2019/11/20

一昨日抜歯した親不知が順調に回復に向かってます

原因が分かるのに時間が掛かりました

痛みの正体は本当によく分からない

最初は親不知の痛みだとは思ってなかったです

ずっと、顎が悪いと思っていた私

痛い場所が悪いわけではない

その痛みが心の問題の時もあります

人間の身体は全部繋がっていますので

今、何処が痛いと思っている方?

で、それが中々治らない方

治療が間違えていると思ってみるのも良いですよ

私自身も20年来、時々痛む親不知と付き合いながら

親不知だけではない原因を探ったりしてきました

病気は自分の写し鏡

体質のせいではありません

それでは本日も美しい姿勢で颯爽と歩いて参りましょう

 

 

 

 

 

 

 

◇今日はこちらで講座してきました♬◇

2019/11/17

朝晩はめっきり冷え込んできましたね

本日は横浜で「呼吸と歩き方」の講座をしてきました

現在、保育園の現役看護師の私の職場のフェスの会場

先月は川崎で今月は横浜と2か所で開催してきました!!

姿勢と歩き方に、興味ある人いるかなーー??

と、心配していましたが、、以外と多いんですよね

そして、なによりも嬉しいことがあるのです

それは

私の活動を理解してくれる人がいること!!

人間は一人では生きれない

社会と関わって生きています

職場の人達や保護者の方、グループ会社の方々

感謝ですね

明日からもますます仕事も頑張ろう!!

そして、勿論

美しい姿勢で颯爽と歩いてまいりましょう!!

人生が輝きますよ