2019/06/15
大人女子の皆さまには気になるワード!
えええ わたしは何もしてなーーい
という人でも、何かしらやっているアンチエイジング
個人的には美容よりも健康に興味があるんですよね
まあ、健康と美は切っても切れない関係ですし
アンチエイジングのために何をしていますか？？
究極のアンチエイジングは
若い人と一緒に過ごす！！！
やはり
若い子の感性に触れるって大事です
一緒に話をするだけでも面白いものです
脳のトレーニングレベル
私は若い人も含めて気をつけていることがあります
それは
説教くさくならないようにする
自分の価値観を押しつけないように
むしろ
若い子から学ぶことも多いもの
違う年齢、価値観を持つ人たちと話しをする
沢山の発見があります
絶体に勝てない若さに触れてみる
そうすると
同世代の人よりも若くいれますよ
もっと、もっと若々しくいたい方は
自由が丘でお会いしましょう！！
2019/06/11
先日とある場所で丸一日かけて研修がありました|дﾟ)
狭い場所で隣の人とひしめきあう空間
学びと緊張の空気の中
一日過ごしてきました
周りは若い人ばかり
まあ当然、緊張感がすごく伝わります
会場が例年よりも狭かったせいか・・
体調が悪い人が続出
パニック症候群を起こす人が出たほどです
そんな中、
今回もおばさんの私は頑張りましたよ！！
実は私も閉所恐怖症でして
狭いところが大嫌いなのですが。。
最近大丈夫
何時間にも及ぶ座学のあとに
一時間近く、床に座って実技講義を受けても
へっちゃら～～♡♡♡
大人の女性は床に座るのだって大変ですからね
最近狭い所でじっとしているのが苦手だな
旅行や遠出に行きたいけれど、
トイレが近いのが悩みや長時間座っているのが苦痛に感じる
なんて思う方！！
人生捨てたもんではありませんよ
まだまだ楽しめるようになる
それにはですね
薬や他人に頼ったりしていてはダメなんです
己のことは己が一番分かっています
自分でなんとかしていきましょう
そう！！
姿勢と呼吸にこそ
そのヒントはあるものです
姿勢と呼吸の整え方はZATですよ！！
自由が丘でもご指導しております
2019/06/08
明日は一日お勉強
研修で横浜です((+_+))
学べることは幸福なことではありますが
こういうのを、言葉と心が合ってないってやつです (笑)
それでも、社会人たるもの頑張らないといけません
生きていくとはそういうことでもありますね
皆さんはもうひと頑張りできますか？？
最近疲れが抜けないのよね～～や
疲れた～～が口癖になっていたら要注意です
若いころのように、寝ないでも元気！！
なんてことは大人の女性はしてはいけませんが
毎日が痛みが無く
痛みがあっても、その痛みが憂鬱にならない毎日ですか？
そして
ワクワクと日常が過ごせていますか？？
ちょっと違うな～と思う方！！
姿勢と呼吸を変えてみるのがお薦めです
え！！！それだけ？？
と、思った方
先ずは体感してみてくださいね
体験レッスンでお待ちしております
さーーて、私も明日は、ひと踏ん張りな一日
姿勢と呼吸を正して学んできます！寝ないように・・・”(-“”-)”
2019/06/05
女性に多い頭痛持ち
私の周りにも沢山おります
仕事中に休憩時間に、常備薬として気軽に飲む
1錠じゃ効かないから2錠くらいを服用
最近はパッケージもお洒落だから気軽に飲めるイメージです
でも
所詮は鎮痛剤
根本は治っておりません
女性の場合、ホルモンバランスで頭痛が男性よりも多い
私も30代くらいから時々頭痛に悩まされるように
先日も爆音の映画館で音がストレスで頭痛を発症しかけました
途中退席して、、、
ZATエクササイズで姿勢と呼吸を整えて
すると
最後まで楽しく映画を楽しめました！！
少し前の私なら楽しめなかったことも
ちょっと色々楽しめるようになる
身体を整えるとはそういうこと
姿勢と呼吸を整えることで
身体の機嫌が良くなる
いつも飲んでた鎮痛剤も飲まなくて良くなります
SOSを発生しているから、どこかが痛い
それを薬で押さえていませんか？？
姿勢と呼吸から自分を見つめましょう！！
2019/06/03
先日の自由が丘からスタートされた生徒さん
今まで運動らしい運動はしたことがなかったそうです
女性に多いこのタイプ
運動はしてました…何十年も前に…
こちらも多い
年齢を経ると定期的な運動をする習慣は減ってきます
エステや整体、マッサージも良いですよね
でも、直ぐに戻ってしまう
そんな経験はありませんか？
やはり
そこは他力本願ではなくて
自分の身体です
自分で何とかする以外は方法がありません
ですからZATでは運動指導を取り入れております
ランニングは出来無いけど、歩くことなら出来そう
辛い運動は無理だけど、姿勢作りや立ち方に必要な身体作りならしてみたい
是非一緒にやってみましょう
今回始めた生徒さんも
やって良かったと言って下さいました
最初に始める勇気を持つことも身体作りに大切な事
自由が丘でお待ちしております
