2019/05/24
皆さんにとっての歩くとは何ですか？
移動の手段
モデルさんのように歩いてアンチエイジング
健康のため
色々な目的があろうかと
目的のために歩く
それだけになってはいませんか？
歩きとは
生き方の現れ
人生そのもの
人によって不思議と
歩き方に差があるものです
姿勢や歩幅、足の使い方
歩き方にはその人の癖が現れます
皆さんはどんな歩き方をしていますか？
自分の歩き方は自分では分らないもの
でも
歩き方を変えることで
新しい自分に出会えるかもしれません
歩くことは
移動の手段だけではありません
自分を感じて歩いてみる
色々な発見があります
自由が丘で新しい自分に出会ってみませんか？
2019/05/20
町田でレッスンを行っております
こちらは完全プライベートですので
ホームページでのご案内はございません
利他の心全開の集い
リピーターさんのみの参加でしたので、ガンガン歩きました
歩くことは
覚えることでも学ぶことでもありませんよ
じゃあ何？
という方は
ZATアドバイザーでもある
私が
姿勢と呼吸
そして
ウォーキングを指導させていただきます！
ZAT式ウォーキングは普段耳にするウォーキング法とは異なりますが
こちらの指導もしています
ZAT式ウォーキングは美しい姿勢の強化と足腰の強化にとても効果的です
自由が丘でお待ちしています
2019/05/13
ZATアドバイザーの張替 恵です
といいながら、
初参加のZATセミナー
美姿勢トーニングのZATセミナーには何回か参加はしておりましたが
男性率高め
若い人多め
おばさん頑張るしかない！！
て、感じです
でも、
誰ですか？
歳だから出来ないなんてことは以外と無い
なんでも挑戦
今回のZATセミナーテーマはコンディショニング！
スポーツに限ったことではありません
大人の女性こそコンディショニングが必要
ベストコンディションで
家事も育児も仕事もこなしていきたいですよね
それには、
ぼーっとしていてはダメですよ
自由が丘でお待ちしております
セミナー写真はありません
撮り忘れましたのでご理解のほどを…
2019/05/08
令和元年 五月五日に月読神社の新月参拝へ
令和最初の新月の祈祷は参加者が沢山
八王子にある神社から女性の宮司さんも参加されてました
元八王子市民としては❤︎❤︎
生家が神徒なので神さまと共にある生活
嫌いじゃありません
皆さまはいかがですか？
人間は古来より
神仏とともに暮らしていた
特に日本は八百万の神の国
その目に写っているものが全てでしょうか？
エゴは全てを歪ませる
そして、その目に写っているものは真実ですか？
新月の夜の月読神社は
不思議なほどに優しい空気が流れ
私の前にも座っていた女性が涙を流していて
後ほど、神社などで舞を奉納する踊り手だったようです
私も又、あまりの癒しのエナジーに頬に熱いものが流れたのを感じました
本当に優しく愛に包まれた空間
令和最初の新月参拝は愛にを感じて帰ってきました
皆さまは愛をかんじていますか？
愛を感じる感度は身体にあります
もし最近愛を感じてないと思った方！！
是非、身体を動かしたり歩いてみましょう
それでも、
愛が足りないと思う方は
自由が丘で一緒に歩きましょう！
新月参拝の後、端午の節句にちなみ
柏餅とちまきをご馳走になりました
これがyummy！！
私の柏餅、ピンク色なの！！
殆どが白だったんですよねー
嬉しかった❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎柏餅もピンクで愛
2019/05/06
何やら特別な言葉のようですが
五感を磨く
一番良いのが五感が敏感な子どもを真似することかと
そうはいかないのが大人なので
簡単にできることがあります
自然を感じて歩く！
今の季節は特におすすめです
緑豊かな公園や自然の散策活動
大人も楽しめます
れんげ草！！ネックレスやブレスレットを作って遊んだ記憶
まさに風薫る五月！！
ここちよく吹く風に自然のエナジーが沢山
アスファルトではない道路を歩くのも良いですよ
紫外線が気になる！焼ける！！
と、大人女子の悲鳴が聞こえそうですが・・・
近所の公園にも沢山良いところがあります
暑くなる前の今がチャンス！！
是非、自然のエナジーに触れてみましょう
緑の中の深呼吸
生きている！！生かされている！！
喜びに満ち溢れます
さて・・
もっといい歩きをしたい！！
深呼吸したけど、スッキリしない方
お待ちしてますね♡♡
