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◇歩くこと◇

◇歩くこと◇

2019/05/24

皆さんにとっての歩くとは何ですか?

移動の手段

モデルさんのように歩いてアンチエイジング

健康のため

色々な目的があろうかと

目的のために歩く

それだけになってはいませんか?

歩きとは

生き方の現れ

人生そのもの

人によって不思議と

歩き方に差があるものです

姿勢や歩幅、足の使い方

歩き方にはその人の癖が現れます

皆さんはどんな歩き方をしていますか?

自分の歩き方は自分では分らないもの

でも

歩き方を変えることで

新しい自分に出会えるかもしれません

歩くことは

移動の手段だけではありません

自分を感じて歩いてみる

色々な発見があります

自由が丘で新しい自分に出会ってみませんか?

◇町田レッスン◇

◇町田レッスン◇

2019/05/20

町田でレッスンを行っております

こちらは完全プライベートですので

ホームページでのご案内はございません

利他の心全開の集い

リピーターさんのみの参加でしたので、ガンガン歩きました

歩くことは

覚えることでも学ぶことでもありませんよ

じゃあ何?

という方は

ZATアドバイザーでもある

私が

姿勢と呼吸

そして

ウォーキングを指導させていただきます!

ZAT式ウォーキングは普段耳にするウォーキング法とは異なりますが

こちらの指導もしています

ZAT式ウォーキングは美しい姿勢の強化と足腰の強化にとても効果的です

自由が丘でお待ちしています

◇横浜ZATセミナー◇

◇横浜ZATセミナー◇

2019/05/13

ZATアドバイザーの張替 恵です

といいながら、

初参加のZATセミナー

美姿勢トーニングのZATセミナーには何回か参加はしておりましたが

男性率高め

若い人多め

おばさん頑張るしかない!!

て、感じです

でも、

誰ですか?

歳だから出来ないなんてことは以外と無い

なんでも挑戦

今回のZATセミナーテーマはコンディショニング!

スポーツに限ったことではありません

大人の女性こそコンディショニングが必要

ベストコンディションで

家事も育児も仕事もこなしていきたいですよね

それには、

ぼーっとしていてはダメですよ

自由が丘でお待ちしております

セミナー写真はありません

撮り忘れましたのでご理解のほどを…

◇令和元年の新月参拝◇

◇令和元年の新月参拝◇

2019/05/08

令和元年 五月五日に月読神社の新月参拝へ

令和最初の新月の祈祷は参加者が沢山

八王子にある神社から女性の宮司さんも参加されてました

元八王子市民としては❤︎❤︎

生家が神徒なので神さまと共にある生活

嫌いじゃありません

皆さまはいかがですか?

人間は古来より

神仏とともに暮らしていた

特に日本は八百万の神の国

その目に写っているものが全てでしょうか?

エゴは全てを歪ませる

そして、その目に写っているものは真実ですか?

新月の夜の月読神社は

不思議なほどに優しい空気が流れ

私の前にも座っていた女性が涙を流していて

後ほど、神社などで舞を奉納する踊り手だったようです

私も又、あまりの癒しのエナジーに頬に熱いものが流れたのを感じました

本当に優しく愛に包まれた空間

令和最初の新月参拝は愛にを感じて帰ってきました

皆さまは愛をかんじていますか?

愛を感じる感度は身体にあります

もし最近愛を感じてないと思った方!!

是非、身体を動かしたり歩いてみましょう

それでも、

愛が足りないと思う方は

自由が丘で一緒に歩きましょう!

新月参拝の後、端午の節句にちなみ

柏餅とちまきをご馳走になりました

これがyummy!!

私の柏餅、ピンク色なの!!

殆どが白だったんですよねー

嬉しかった❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎柏餅もピンクで愛


◇五感を磨いてます?◇

◇五感を磨いてます?◇

2019/05/06

何やら特別な言葉のようですが

五感を磨く

一番良いのが五感が敏感な子どもを真似することかと

そうはいかないのが大人なので

簡単にできることがあります

自然を感じて歩く!

今の季節は特におすすめです

緑豊かな公園や自然の散策活動

大人も楽しめます

れんげ草!!ネックレスやブレスレットを作って遊んだ記憶

まさに風薫る五月!!

ここちよく吹く風に自然のエナジーが沢山

アスファルトではない道路を歩くのも良いですよ

紫外線が気になる!焼ける!!

と、大人女子の悲鳴が聞こえそうですが・・・

近所の公園にも沢山良いところがあります

暑くなる前の今がチャンス!!

是非、自然のエナジーに触れてみましょう

緑の中の深呼吸

生きている!!生かされている!!

喜びに満ち溢れます

さて・・

もっといい歩きをしたい!!

深呼吸したけど、スッキリしない方

お待ちしてますね♡♡