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◇ストレス耐性◇

2019/04/05

職場でストレス耐性の話になり

少し前にストレスにどれだけの耐性があるのか?

試験を受けたことを思い出し

その結果が

私は耐性度が高いらしい

ストレスに強いのか?弱いのか?

そりゃ年の分だけ強くなるはず!

生きてる分だけストレスにさらされてますし

でも

ストレスのない人間なんていません

私は今まで生きてきた過程がストレス 笑

人生色々経験すると

生きてるだけでありがたいと思える

明日を夢見れること

今日の幸福だったこと

人との縁

全てに感謝と思える

それをストレスとするのかしないのか

自分次第!!

つまり

考えたかた次第

その思考と姿勢 大丈夫ですか?

◇トトロの世界◇

2019/04/04

となりのトトロ♫トトロ

子どもの時にだけ訪れる♫不思議な出会い♫

誰でも知ってる宮崎駿さんの映画 となりのトトロの唄

大好きな映画のひとつ

メルヘンの世界だと思ってましたが

子どもたちと触れ合っている方なら分かるはず!

子どもの時には見えている不思議な出会い

あるんですよね

大人には見えないけど子どもにだけ見えている

勿論、子どもの目に映るのがトトロだけとは限りませんけど

感覚も一緒ですよね

大人になると忘れてしまう

五感!!使っていますか?

全ての感覚は段々と低下していきますが

使い方次第で

五感を鍛えて 研ぎ澄ましていく

内面から溢れる若々しさを手に入れていきましょう!!

◇ダイエット⁈◇

2019/04/03

始まりました4月

朝の子どもたちの鳴き声が始まりを感じます

さて、どんなドラマが始まるのか?

楽しみです

ZATのアドバイザーになってから

ZATで学んだボディワークを実践しているのですが

とある変化が..

体重は変わらないのですが

下半身が締まってきました

ボトムがゆるゆるになってしまって

困ってます

嫌味ではありません

2~3年前凄く太ったんです

大して食べないのに太る!!

困っていたのですが

体重が変わらないのに痩せる

思うに

息を通すと身体の余分な物が外に出ているようです

例えば水分

以外と知らないところで浮腫んでいる

時には、不浄なもの、余分なものが排泄される

呼吸を整えるとね

ダイエットにも効果ありです


◇ZATアカデミー自主練◇

2019/03/31

神奈川県内の某所にて

ZATアカデミー一期生のリュウさんと、自主練習しました

身体作りの基本

呼吸の基本

しこふみや蹲踞の確認

座り方や立ち方

1時間ほど練習

正解には程遠い

あきらめるのは簡単

誰でも出来るものではない

塾長は10年かかったそうです

私の場合

還暦迎えてる・・・

やるかやらないか

答えはやるでしょう!!!

いつやるの?

今でしょう!!!

身体と向き合うこと

それは

己を知ること

見たくないものも見えてきますが・・・

そこは人間

そんな自分も愛してあげましょう

自分と向き合いたい方は

ZATがいいですよ!!!!

◇旅立ちの春◇

2019/03/30

3月の最終の金曜日は特別

卒業していく子どもたち

子どもたちと一緒に卒業する職員

出会いと別れの3月は何度迎えても

寂しい

いつも送る側なので

寂しさひとしおです

去年と大きく違うのは開け放した窓の中でも

マスクしていない 笑

何故だろう?人の子の成長がとても早く感じますねぇ

泣いてばかりいた子が大きく成長するのを見ると

この仕事をしていて本当に良かったと思う

恵まれた環境

幸福感の感度は人によって違うが

美姿勢と美呼吸にはこの感度があがるマジックがあると思う

いつも文句ばかりをいって無い物ねだりをするか?

小さな事に感動できる子どものようになるか

その差は決して小さくないですね