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2020/04/21

◇4月レッスンのお知らせ◇

2020/04/20


新型コロナウイルス感染拡大に伴う、緊急事態宣言の為、5/7までのレッスンは中止といたします。
又、5月以降はレッスンを行いますが、スタジオの換気と消毒、お客様の健康管理と安全を考慮したうえで、パーソナル対応で行います。
緊急事態宣言の延長なども考えられますので、変更はご了承下さい。

◇糖質制限と無料ZOOM相談◇

◇糖質制限と無料ZOOM相談◇

2020/04/19

流行ってますね糖質制限

私の周りも多いです

炭水化物を摂らない・・・個人的にあり得ないんです

世の中、糖質制限流行ってますが、私は糖質制限はしていません!

自粛生活で溜まったストレスにプラス糖分

カロリーオーバーになりますが

その分歩けばいいわけですよ

私の生徒さんたちも、食のこだわりはあっても

糖質制限している方はいませんよ!!

むしろ、

自由に食べたり、飲んだりしたいから

歩き方と姿勢を習いにきている人が殆どです

美味しいケーキとか、おいしい白米とか・・・他にも色々

自粛で外に出れない今だからこそ

お家時間を楽しむ一つです

炭水化物だって必要な栄養素ですし

歩き方変えるだけで、糖質制限しなくてもよくなりますよ!!

〇自粛生活に疲れたという方!!

〇運動不足解消に効果的な歩き方を知りたい

〇簡単に出来る運動不足解消エクササイズを知りたい

ラインにご登録いただきますと、無料ZOOM相談お受けします(30分)

💛💛💛こちらから登録を💛💛💛

 

お待ちしています(^^♪

◇自粛疲れと散歩◇

◇自粛疲れと散歩◇

2020/04/18


自粛疲れしますね

私は週末少しお散歩しました

同じことを考える人でいっぱいの公園

そりゃ皆んな歩きたいよねー


一日中家に居たら、違う病気に冒されそうになりますよね

そこかしこでオンラインレッスンの宣伝が開催されています

実は私も使用しますが

オンライン参加者には規定を設けています

それは😙😙😙

リアルレッスン参加者のみ

シンプルですが、何故かと言うと

私のところは、結構切実なお悩みをお持ちの方もいらっしゃるんですね

例えば腰が物凄く痛い、肩が凝ってて気持ち悪くなる、膝が痛くて歩けない

そういうお悩みの方には

いきなりZOOMレッスンなどで自己流でやってしまうと

危ないですね!

余計悪化したりします

千里の道も一歩から

ガチガチ、コチコチの身体とサヨナラして、しなやかボディを作る身体作りの秘訣を公開しています

自由ヶ丘 めぐミラクルウォーク

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◇健やかな心と身体のために◇

2020/04/13

知り合いのZOOMミーティング参加しました

その前日はZOOMでこれまた別のミーティングをしました

自粛の今、ZOOMを活用して、離れた人たちと繋がれる

ZOOM…そういえば叩かれてますけど

情報漏洩があるとか、ないとか騒がれていますね

参加者の皆さんはリスクは承知の上での自己責任での参加となりました

そこですよね

これからは、全ては自己責任が重要ですね

コロナウイルスに罹患するもしないのも自己責任

誰の責任でもありません

コロナになるもならないも、運次第

では、どうしたらコロナに対して最悪のシナリオを自分に引き寄せないようにするには

我が身を守ることしかありません

コロナウイルスに負けない心と身体作りの秘訣

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